La pensée de rendre votre propre inhalateur nerveux? Cela m’a mis mal à l’aise lorsque j’ai appris cela pendant un cours d’aromathérapie, mais j’ai rapidement appris que ce sont de petits outils puissants qui offrent d’énormes avantages en quelque chose de plus gros qu’un tube de rouge à lèvres. Ce ne sont pas des inhalateurs que vous respirez par voie orale, ce qui est probablement ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot «inhalateur», mais vous le tenez simplement sur votre nez. Ils utilisent la puissance incroyable des huiles essentielles pour vous aider dans votre rétablissement, et dans cette recette, le mélange d’huiles essentielles répond spécifiquement aux symptômes aigus du rhume et de la grippe.

De nombreux germes ont découvert qu’une bonne façon d’infecter un hôte est par leurs voies respiratoires. Quand vous les respirez, ils vont vite répandre la maladie et rendre votre vie misérable. Dans le cas du rhume ou de la grippe, vous serez épuisé, congestionné, toussé, endolori, épuisé et apathique. La beauté des huiles essentielles est que les avantages sont également aéroportés, ce qui signifie que lorsque vous les respirez, ils se mettent au travail en éliminant les méchants et en soulageant votre inconfort. Cet inhalateur contient 5 huiles essentielles pour vous soulager rapidement et efficacement de vos symptômes. Le mélange ci-dessous est mon préféré et je l’ai trouvé pour fonctionner le mieux pour moi, mais toujours n’hésitez pas à le modifier selon vos préférences.

Eucalyptus: L’ eucalyptus fait un travail incroyable pour vraiment ouvrir vos sinus et éliminer toute congestion. C’est une bouée de sauvetage avec quoi que ce soit “étouffant”.

Épinette noire: L’arôme merveilleux de l’épinette noire ouvrira également vos sinus, et est l’une des meilleures huiles essentielles antispasmodiques là-bas (ce qui signifie qu’il calmera vraiment une toux.) Si vous toussez tous les muqueuses ou le flegme, ne le supprime pas.

Arbre à thé: Le maître antimicrobien des huiles essentielles (bien peut-être pas il n’y a pas d’huile “maîtresse”, mais c’est quand même assez incroyable.) Lorsque vous inhalez l’huile d’arbre à thé, vous inhalez les particules en suspension dans l’air. rendre malade.

Lavande (ajouter la nuit): Utilisez la lavande apaisante si vous voulez utiliser cet inhalateur pour vous aider à dormir, et c’est merveilleux, l’arôme apaisant vous aidera à dériver et à traverser la nuit.

Chaux: L’ huile essentielle de chaux aide à stimuler votre système immunitaire en augmentant la production de globules blancs.

Substituts: Aiguille de pin ou de sapin pour l’épinette noire, la mandarine ou le citron pour la chaux. Vous pouvez utiliser ces substituts s’il vous manque l’un des autres et que vous les avez en main.

Pour adultes

Tu auras besoin de…

-1 inhalateur vierge

-4 gouttes d’épinette noire

-5 gouttes d’arbre à thé

-2 gouttes de lavande

Pour les enfants (plus de 5 ans)

Tu auras besoin de…

-1 goutte d’eucalyptus

-2 gouttes d’épinette noire

-4 gouttes d’arbre à thé

-2 gouttes de lavande

-1 goutte de citron ou de citron vert

instructions

Il y a 2 façons d’installer votre inhalateur. La première consiste à pré-mélanger vos huiles dans une petite bouteille de verre étroite. Vous pouvez ensuite insérer le coton et lui permettre d’absorber les huiles. Le problème avec cette méthode est que vous allez laisser un peu d’huile derrière.

L’autre méthode consiste à laisser tomber les huiles directement sur le coton après l’avoir placé dans l’inhalateur. Ils sortent vite, alors allez-y doucement et prudemment – une goutte ou deux de plus n’est pas une grosse affaire! Une fois que vous avez bouché l’inhalateur tourbillonner autour pour ramasser toute l’huile qui aurait pu rester sur les côtés.

Pour utiliser, maintenez l’inhalateur jusqu’à une narine, en branchant l’autre avec votre doigt. Prenez une grande inspiration et retirez l’inhalateur avant d’expirer. Répétez avec l’autre narine. Utiliser toutes les 4 heures au besoin pour les symptômes de grippe et de rhume aigus. Si vous utilisez votre inhalateur une fois par jour, il durera entre 3 et 6 mois. La durée de conservation peut aller jusqu’à 1 an, mais si vous l’éliminez en chaleur, sans bouchon ou à la lumière directe, vous remarquerez peut-être que la puissance diminue.

Pour obtenir des inhalateurs vierges: je commande le mien chez Aromatics International.

La polyvalence des inhalateurs est vraiment incroyable. Oui, ça peut paraître un peu bizarre à quelqu’un qui ne sait pas ce que vous utilisez, mais c’est pour ça que j’ai tendance à étiqueter le mien. Au cours des prochaines semaines, je vais faire d’autres recettes de mélange d’inhalateurs pour résoudre les problèmes de sommeil, l’anxiété, le mal des transports et d’autres maladies courantes. Je pense qu’une fois que vous les utilisez une fois, vous serez totalement accro. Prendre plaisir!

Il a plus de 107 utilisations journalières d’huile de noix de coco, y compris des utilisations pour la perte de poids, la santé d’animal familier, les cheveux, la peau, le nettoyage de maison, les parasites, les produits de beauté DIY et tellement plus.

Par Claire Goodall

Claire est une amoureuse de la vie, du monde naturel et des myrtilles sauvages. Le week-end, vous pourrez la trouver dans le jardin, jouer avec ses chiens et profiter du grand air avec son cheval. Claire est très ouverte d’esprit, demande-lui quelque chose ? Rencontre Claire