Quand nous sommes malades, notre corps monte les choses pour nous protéger. Une augmentation du mucus entraîne une augmentation des enzymes antiseptiques et des anticorps. Nos nez courent pour laver certains des germes, et rendent plus difficile l’entrée des autres. Cette augmentation de la muqueuse, couplée à des passages nasaux enflammés rétrécies qui accompagnent certains rhumes et bugs généraux; peut faire des jours et des nuits vraiment inconfortables. Si vous souffrez d’une maladie comme un rhume ou une sinusite et pas seulement des allergies, il y a des chances que votre poitrine soit congestionnée de mucus supplémentaire. Ici, pour sauver le jour (et la nuit) est un décongestionnant et expectorant naturel.

Ingrédients: poivre de Cayenne, miel, jus de citron, gingembre, vinaigre de cidre de pomme.

Décongestionnant: Dilue les muqueuses, ce qui rend moins probable que vous aurez un nez vraiment bouché / réduit la production de mucus.

Expectorant: Il aide à “expulser” le mucus en le relâchant et en le rendant plus facile à cracher.

Pourquoi les ingrédients? Le poivre de Cayenne, le miel et le gingembre sont tous des expectorants naturels, ce qui signifie qu’ils aident à éliminer les mucosités et les mucosités des poumons, facilitant ainsi le soulagement de la pression et le confort.

Cayenne agit également comme décongestionnant, grâce à la capsaïcine chimique naturelle, qui aide à soulager l’enflure et l’inflammation qui rétrécissent les voies nasales.

On pense que le vinaigre de cidre de pomme aide à éclaircir le mucus sécrété, ce qui facilite le drainage de la congestion. Le jus de citron est également pensé pour aider à la congestion, bien que la raison scientifique exacte ne soit pas connue, et rend le tout un peu plus facile.

Tu auras besoin de…

– ½ cuillère à café de poivre de Cayenne

– ½ cuillère à café de gingembre en poudre

– 3 cuillères à soupe de miel bio naturel

– 1/4 tasse de jus de citron

– 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme

instructions

Verser ¼ tasse de jus de citron et ¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme dans la casserole et amener à un doux mijoter. Incorporer 2-3 cuillères à soupe de miel organique brut et ¼-½ cuillère à café de poivre de Cayenne et de gingembre en poudre chacun (cette dernière quantité le rend très fort.) Conserver dans un pot dans un endroit frais, sombre, indéfiniment. Les adultes prennent 1-2 cuillères à soupe par jour au besoin. Bien agiter avant d’utiliser, car la poudre ne se dissout pas de la manière la plus parfaite. Je trouve parfois agréable de réchauffer le mélange avant de le prendre.

Une de mes sensations les moins préférées est de se réveiller au milieu de la nuit avec un côté de mon nez complètement bouché. La sensation est généralement suivie d’un retournement frénétique d’un côté à l’autre pour essayer de “drainer”, seulement pour que l’autre côté soit bloqué (je ne vais même pas commencer sur tous les tissus froissés, gaspillés, qui s’empilent en permanence). signe de mon malaise.) Nous avons tous été là, et personne ne l’aime. Quand je sens l’apparition d’un nez bouché, ou que je me réveille comme ça, je vais au placard pour mon pot de sirop de cidre épicé.

Astuce sur les décongestionnants

Une chose à garder à l’esprit: le meilleur (presque) instantané et naturel décongestionnant est la vapeur. Si vous avez besoin d’un soulagement instantané, sautez dans une douche chaude ou faites une tasse de thé / faites bouillir un peu d’eau et respirez la vapeur pour éclaircir le mucus afin qu’il se draine facilement. Avoir des tissus à côté de vous!

Il a plus de 107 utilisations journalières d’huile de noix de coco, y compris des utilisations pour la perte de poids, la santé d’animal familier, les cheveux, la peau, le nettoyage de maison, les parasites, les produits de beauté DIY et tellement plus.

Par Claire Goodall

Claire est une amoureuse de la vie, du monde naturel et des myrtilles sauvages. Le week-end, vous pourrez la trouver dans le jardin, jouer avec ses chiens et profiter du grand air avec son cheval. Claire est très ouverte d’esprit, demande-lui quelque chose ? Rencontre Claire