Les nycturiens n’ont pas ce luxe et se retrouvent parfois à devoir se lever plusieurs fois par nuit pour vider leur vessie. Notez que le simple fait de se réveiller pour pisser la nuit occasionnelle n’est pas considéré comme une nycturie – il faut une période prolongée de miction nocturne excessive pour faire un diagnostic de nycturie. Il y a certaines questions auxquelles les personnes souffrant de nycturie sont habituellement confrontées.

L’incontinence urinaire n’est pas nécessairement la même que la nycturie; l’incontinence est un manque de contrôle normalement volontaire sur la miction, tandis que la nycturie se concentre sur une période de temps où vous n’avez pas ce contrôle de toute façon. L’incontinence et la nycturie peuvent parfois avoir des causes qui se chevauchent, mais l’une ne signifie pas automatiquement l’autre.

En plus d’être un désagrément privant de sommeil, la nycturie peut également être un signe possible d’une condition médicale sous-jacente qui justifie un traitement pour arrêter les mictions fréquentes la nuit. De plus, les personnes souffrant de nycturie peuvent trouver qu’elles mouillent le lit pendant leur sommeil.

Quel groupe d’âge traite principalement de la nycturie?

Nocturie affecte les personnes âgées plus que d’autres groupes d’âge pour quelques raisons différentes. En vieillissant, la vessie perd naturellement une partie de l’élasticité qui lui permet de retenir plus d’urine sans avoir besoin d’évacuer. De plus, les signaux hormonaux ralentissent, y compris ceux qui diminuent la production d’urine la nuit. Chez les hommes, la prostate peut gonfler (de façon bénigne) avec l’âge et éventuellement restreindre davantage la vessie. Enfin, les personnes âgées sont plus sujettes à diverses conditions qui peuvent entraîner des symptômes de nycturie.

Causes communes de la nycturie

En dehors de l’âge, il y a quelques conditions de santé différentes qui peuvent entraîner la nycturie:

• Grossesse: Un fœtus qui grandit dans le corps d’une femme exercera une pression sur la vessie et restreindra sa capacité normale.
• Constipation: Une constipation excessive ou un blocage intestinal peut distendre l’intestin (étirement), ce qui peut exercer une pression sur la vessie.
• Problèmes circulatoires: Tout ce qui entraîne des problèmes de circulation, allant du diabète aux maladies cardiaques, peut entraîner la nycturie. C’est parce qu’une mauvaise circulation conduit à des fluides laissés pour compte lors des activités quotidiennes. Quand vous vous couchez la nuit, il devient plus facile pour le système circulatoire de fonctionner, et le résultat est que tout ce liquide capricieux est correctement filtré en une fois, remplissant la vessie plus rapidement la nuit.
• Médication: Certains médicaments peuvent causer la nycturie comme un effet secondaire. Si vous soupçonnez que votre médicament est derrière votre nycturie, n’arrêtez pas de le prendre sans consulter d’abord votre médecin. On vous a prescrit cette drogue pour une raison et vous arrêter vous-même peut avoir des conséquences indésirables.
• Régime alimentaire: Certains aliments et certaines boissons, comme l’alcool ou toute substance contenant de la caféine, ont des effets diurétiques, ce qui signifie qu’ils favorisent la production d’urine. Même si vous ne buvez pas avant d’aller au lit, trop de ces diurétiques dans votre alimentation pourrait conduire à la nycturie.

Causes neurologiques de la nycturie

La vessie, comme tout le reste du corps, est contrôlée par le cerveau et les signaux et les hormones qu’elle reçoit sont la raison pour laquelle elle ralentit pendant la nuit. Toute condition qui interfère avec ces signaux du cerveau peut entraîner une nycturie ou d’autres formes d’incontinence. Ces conditions comprennent:

• Sclérose en plaque
• la maladie de Parkinson
• Blessure de la colonne vertebrale

LUT (voies urinaires inférieures) Causes de la nycturie

• Infection des voies urinaires (UTI): C’est l’une des sources les plus communes de nycturie. Comme la vessie est irritée et peut-être enflammée par une infection urinaire, sa capacité à retenir l’urine diminue. Vous pouvez dire qu’une infection urinaire peut être présente par une urine trouble ou nauséabonde, ainsi qu’une sensation de brûlure lorsque vous faites pipi. Les infections rénales peuvent causer la nycturie pour des raisons similaires.
• Obstruction de la vessie: Si quelque chose empêche la vessie de se vider complètement, il faudra naturellement moins de temps pour qu’elle se remplisse de nouveau, même si les réductions nocturnes fonctionnent normalement.

Symptômes de la nycturie et diagnostic

La nycturie est un symptôme unique: mictions fréquentes et excessives la nuit. Cependant, au sein de cette mesure simple, d’autres valeurs que vous devez connaître peuvent aider votre médecin à affiner le diagnostic. Lorsque vous parlez à votre médecin d’un éventuel problème de nycturie, essayez de fournir autant d’informations que possible:

• Combien de fois vous urinez pendant la journée
• Combien de fois par nuit vous vous levez pour uriner
• Combien de fois vous fuyez l’urine (c.-à-d. Un léger dribble sans envie d’uriner)
• Si vous fuyez l’urine, quand ou dans quelles conditions
• Tous les médicaments que vous utilisez
• Habitudes alimentaires et de consommation normales
• Que vous mouilliez le lit ou pas
• Toute gêne ou miction douloureuse

Alternativement, vous pouvez tenir un journal de votre activité de la vessie pendant quelques jours (trois, idéalement) avant votre rendez-vous.

Options de traitement naturel pour la nycturie

La nycturie ne peut pas être traitée directement. Au lieu de cela, vous devez aborder la cause sous-jacente pour vous aider à arrêter de faire pipi la nuit. En raison de la variété des causes, le traitement de la nycturie que vous utilisez peut prendre différentes formes. Une méthode simple et naturelle consiste à ajuster votre consommation de liquide. Évitez de boire dans les heures qui suivent le coucher et réduisez la quantité de boissons alcoolisées ou caféinées dans votre alimentation. Cela peut aider à réduire la quantité d’urine produite par votre corps pendant votre sommeil. Cependant, si vous avez une infection urinaire connue, alors augmenter la quantité d’eau que vous buvez peut aider à la place. C’est parce que la miction fréquente peut aider à débusquer les bactéries à l’intérieur des voies urinaires, ce qui entraîne des nuits plus reposantes à long terme.

Comment prévenir la nycturie

Si votre nycturie est le résultat d’un œdème (accumulation de liquide) provoqué par des problèmes circulatoires dans les jambes, le port de bas de compression peut aider; ils peuvent aider à maintenir la circulation normale.

Si des médicaments causent votre nycturie, parlez à votre médecin des changements possibles que vous pouvez faire, par exemple, le prendre plus tôt dans la journée, ajuster votre posologie ou changer de médicament. Si vous avez une maladie qui agite la vessie, des médicaments anticholinergiques peuvent être utilisés pour le calmer. Alternativement, certains médicaments peuvent être utilisés pour réduire la quantité d’urine produite par les reins. Si vous avez une infection urinaire, les antibiotiques peuvent être appelés à la place.

Nocturia: changements de style de vie à faire

Un autre traitement pour la nycturie résultant de l’œdème est la sieste. Rappelez-vous, le fait de se reposer et de s’allonger améliore la fonction circulatoire et permet d’évacuer les liquides persistants plus régulièrement tout au long de la journée.

Vous pouvez également essayer de faire des exercices de Kegel. Ceux-ci peuvent renforcer le muscle du plancher pelvien et aider à améliorer le contrôle de la vessie, ce qui est utile lorsque le problème est la faiblesse due à la grossesse, des problèmes de prostate, ou des problèmes similaires. Un Kegel est une simple contraction et relaxation du plancher pelvien qui peut se faire n’importe où. Si vous ne savez pas quel est votre muscle du plancher pelvien, c’est ce que vous utilisez lorsque vous essayez de vous empêcher d’uriner à mi-chemin ou de vous empêcher de passer le gaz. Remarque: il est déconseillé d’effectuer Kegels avec une vessie pleine.

Sources pour l’article d’aujourd’hui:

“Nocturia”, site Web de la Fondation de la vessie et de l’intestin; , accédé pour la dernière fois le 4 mars 2016.

“Excessive Urination at Night (Nocturia)”, site Web de la ligne Santé; , accédé pour la dernière fois le 4 mars 2016.

«Nocturia», site Web de l’Association nationale pour la continence; , accédé pour la dernière fois le 4 mars 2016.

Stang, D., «Exercices Kegel», site Web Healthline; , accédé pour la dernière fois le 4 mars 2016.