Les cheveux, la peau et les ongles radiants, vibrants et d’apparence saine ont longtemps été associés à une bonne santé. Alors que la plupart des gens essaient d’améliorer l’apparence de ces tissus de l’extérieur seulement, la vraie clé pour une peau saine, de beaux cheveux et des ongles solides est de les construire de l’intérieur grâce à une bonne nutrition et des compléments alimentaires.

La peau, les cheveux et les ongles proviennent de tissus dynamiques et vivants. Et, comme tous les tissus vivants, ils ont besoin d’une nourriture adéquate. Puisque les cheveux et les ongles sont dérivés des cellules de la peau, les nutriments nécessaires pour une peau saine sont les mêmes éléments nutritifs requis pour des cheveux et des ongles sains. Dans un effort de fournir un soutien nutritionnel exceptionnel pour ces tissus, j’ai développé les cheveux, la peau et les ongles pour les facteurs naturels. Je recommande deux capsules deux fois par jour pour un bénéfice maximal.

Cette recommandation fournira les nutriments suivants pour 4 capsules végétariennes:

Vitamines

Vitamine C (acide ascorbique) …………………………………………………………………………………………. 120 mg

Acide pantothénique (sous forme de pantothénate de calcium) …………………………………………………………………… ..50 mg

Niacine (sous forme de niacinamide) ………………………………………………………………………………………………… 20 mg

Vitamine E (sous forme d’acétate de d-alpha tocophéryle) ……………………………………………………………………… .. 30 UI

Vitamine B2 (riboflavine) ………………………………………………………………………………………………… .5 mg

Vitamine B6 (sous forme de pyridoxine HCl) ……………………………………………………………………………………… 3 mg

Thiamine (sous forme de thiamine HCl) …………………………………………………………………………………………… 2,5 mg

Biotine ………………………………………………………………………………………………………………… 2500 mcg

Vitamine A (le bêta-carotène) ……………………………………………………………………………………… 2500 UI

Folate ……………………………………………………………………………………………………………………. 400 mcg

Vitamine B12 (sous forme de cyanocobalamine) ……………………………………………………………………………… 100 mcg

Minéraux

Calcium (sous forme de phosphate tricalcique) ……………………………………………………………………………… ..130 mg

Magnésium (aspartate de magnésium) …………………………………………………………………………… 100 mg

Zinc (sous forme de citrate de zinc) …………………………………………………………………………………………………… ..15 mg

Silicium (tige de bambou et extrait de feuille) ……………………………………………………………………………… 10 mg

Bore (sous forme de tétraborate de sodium décahydraté) ……………………………………………………………………… ..1 mg

Autres ingrédients:

Extrait d’olive Opextan® (Olea europaea) extrait en poudre (fruit) (10% de polyphénols totaux) …… .160 mg

MSM (Méthylsulfonylméthane) …………………………………………………………………………………… 150 mg

L-cystéine (sous forme de l-cystéine HCl, monohydrate) ………………………………………………………………… .150 mg

L-Méthionine …………………………………………………………………………………………………………… 150 mg

Extrait de poudre de prêle (Equisetum arvense) 6: 1 (aérienne) ……………………………………………… .120 mg

Hyaluronsan HA-LF Hyaluronic Acid (fermenté, hautement purifié) ………………………………… 120 mg

Extrait de poudre de thé vert (Camellia sinensis) (feuille) (45% gallate d’épigallocatéchine [EGCG]) …… .100 mg

Qu’en est-il du régime?

Oui, l’alimentation est extrêmement importante pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Je pense que le meilleur régime pour la peau, les cheveux et les ongles sains suit le “régime méditerranéen”. Ce terme a une signification spécifique, il ne signifie pas simplement manger plus de nourriture italienne. Le régime méditerranéen reflète les habitudes alimentaires au début des années 1960 typiques de la Crète, de certaines parties du reste de la Grèce et du sud de l’Italie. Le régime méditerranéen traditionnel a montré des avantages énormes contre les maladies cardiaques et le cancer, ainsi que le diabète. Il a les caractéristiques suivantes:

• Il se concentre sur une abondance de nourriture végétale, y compris les fruits, les légumes, les pains, les pâtes, les pommes de terre, les haricots, les noix et les graines.
• Les aliments sont peu transformés et l’accent est mis sur les aliments frais de saison et cultivés localement.
• Les fruits frais sont le dessert quotidien typique, avec des bonbons contenant des sucres concentrés ou du miel consommé quelques fois par semaine au maximum.
• Les produits laitiers, principalement le fromage et le yogourt, sont consommés quotidiennement en quantités faibles à modérées et dans les variétés à faible teneur en matières grasses.
• Le poisson est consommé régulièrement.
• La volaille et les oeufs sont consommés en quantités modérées, environ 1 à 4 fois par semaine, ou pas du tout.
• La viande rouge est consommée en petites quantités peu fréquentes.
• L’huile d’olive est la principale source de graisse.
• Le vin est consommé en quantités faibles à modérées, normalement avec les repas.

Les deux composantes du régime méditerranéen qui ont reçu beaucoup d’attention sont le vin rouge et l’huile d’olive. En termes de santé de la peau, un élément particulièrement important du régime méditerranéen est l’olive elle-même. Des études basées sur la population ont montré une corrélation négative entre la consommation d’olives et la formation de rides.1

En d’autres termes, une plus grande consommation d’olives est associée à moins de rides. L’un des composants clés de ma formule pour les cheveux, la peau et les ongles est un extrait spécial d’olives appelé Opextan®. La plupart des extraits d’olives disponibles sur le marché sont dérivés de la feuille d’olivier. Ce qui rend Opextan supérieur pour la santé de la peau, c’est qu’il est beaucoup plus élevé dans les composés clés connus pour protéger la peau, en particulier verbascoside, une molécule de polyphénol qui se trouve dans le fruit, mais pas dans les feuilles d’olivier. Les polyphénols d’olives ont également démontré une bonne biodisponibilité et ont augmenté les défenses antioxydantes dans le corps humain.2

Comment Opextanprotect la peau de la formation de ride?

Tout d’abord, laissez-moi répondre à la question – Pourquoi la peau se plisse-elle? La principale raison pour laquelle les rides de la peau sont les effets cumulatifs des dommages causés par les radicaux libres. Ces dommages peuvent résulter de l’exposition aux éléments – le soleil, le vent et la pollution ont des conséquences néfastes, mais l’exposition aux radicaux libres internes est également une cause majeure, de même que le vieillissement normal. Au fil du temps, la quantité de graisse stockée dans la couche juste en dessous du derme a tendance à diminuer.

Ainsi, il y a moins de matériau «en vrac» pour supporter la couche de peau, ce qui la fait s’affaisser. Comme nous vieillissons, le collagène dans notre peau perd sa capacité à maintenir sa forme. Les molécules qui doivent «lier les bras» et former une structure cohésive perdent leur adhérence. Les fibres deviennent littéralement moins et plus loin entre. Comme le réseau de collagène se rétrécit, la peau devient plus mince et moins élastique. Les glandes qui sécrètent les huiles naturelles de la peau se dessèchent, ce qui rend la peau sèche et irritée.

Pour éviter la formation de rides, il faut évidemment manger un régime riche en antioxydants et éviter l’exposition aux radicaux libres en particulier

Fumer des cigarettes et une exposition excessive au soleil. Maintenant, en ce qui concerne Opextan, sa composition unique de composés de fruits d’olive, et dans

Particulièrement, le verbacoside a montré des effets antioxydants exceptionnels spécifiques à la santé de la peau.3

Dans des études détaillées menées par des chercheurs japonais et italiens, il a été démontré que Opextan prévient efficacement la dégénérescence de la peau induite par les radicaux libres qui peut entraîner la formation de rides et protéger la peau contre d’autres signes de dommages. C’est un complément parfait pour produire un effet anti-âge sur la peau. On peut en dire autant de l’extrait de thé vert et de son principal polyphénol, le gallate d’épigallocatéchine, car il a également une capacité à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres, en particulier les dommages causés par les rayons ultraviolets4. J’évaluerais Opextan plus haut car je pense qu’il y a juste quelque chose à propos de ce teint «olive» qui irradie la santé.

Qu’est-ce que Hyaluronsan-LF et pourquoi est-ce important dans la santé des cheveux, de la peau et des ongles?

Hyaluronsan-LF est une forme spéciale biodisponible de l’acide hyaluronique produite par un processus de fermentation bactérienne naturelle qui a démontré des effets cliniques impressionnants dans l’amélioration de la santé de la peau. Vous mai être familier avec l’utilisation d’injections d’acide hyaluronique pour combler les rides. Plus précisément, en 2003, la FDA a approuvé Restylane (acide hyaluronique) à cette fin. Il semble que l’Hyaluronsan-LF puisse être meilleur que l’injection, car il peut avoir un effet plus durable et être un moyen plus naturel d’administrer ce composé important à la santé de la peau. En un mot, l’acide hyaluronique est un composant majeur de la peau, où il est impliqué dans le soutien de l’épiderme et la réparation des tissus. Fondamentalement, l’acide hyaluronique existe entre les cellules de la peau pour les verrouiller en place et aider à conserver l’humidité et l’élasticité.

Lorsque la peau est endommagée par les radicaux libres, elle devient enflammée et les cellules du derme cessent de produire autant d’acide hyaluronique. Ce

Conduit à un soutien affaibli pour l’épiderme et le derme qui à son tour conduit à la formation de rides. Les teneurs en acide hyaluronique dans le

La peau diminue également avec le vieillissement. Des études cliniques ont montré chez les patients ayant une peau sèche et rugueuse que Hyaluronsan-LF a une incroyable

Possibilité d’augmenter le taux d’humidité de la peau résultant en une amélioration spectaculaire de l’apparence de la peau.5 Hyaluronsan-LF est

L’acide hyaluronique pur tandis que d’autres suppléments contiennent habituellement du hyaluronate de sodium – une forme de qualité inférieure qui est également moins soluble. le

Le dosage utilisé dans les essais cliniques était de 120 mg par jour.

Quels sont certains des autres nutriments clés pour la peau de la santé?

La peau, les cheveux et les ongles sont des tissus dynamiques et dynamiques. La peau est composée de plusieurs couches. La partie la plus externe est l’épiderme (peau dermmeans), et il sert de bouclier protecteur principal du corps. En dessous se trouve le derme, une couche plus épaisse où se déroule la plus grande partie de l’activité de soutenir et de nourrir l’épiderme. Au-dessous du derme se trouve le tissu sous-cutané, qui contient de plus gros vaisseaux sanguins et des cellules adipeuses.

Voici quelque chose à vraiment penser, vous développez un nouvel épiderme toutes les cinq à sept semaines. Les nouvelles cellules de la peau naissent au plus profond

Niveau de l’épiderme et migrer vers le haut. Au moment où ils atteignent la surface, ils ne vivent plus. Chaque jour, vous perdez des millions de

Ces cellules mortes par lavage ou abrasion. Au fur et à mesure que vous les perdez, de nouvelles cellules se lèvent pour prendre leur place.

L’une des raisons pour lesquelles la santé de nos cellules est si étroitement liée à notre état nutritionnel global est en raison de ce taux élevé de cellules

Rotation. De toute évidence, une carence en un nutriment essentiel, qu’il s’agisse d’une vitamine, d’un minéral, d’un acide gras ou d’une protéine, peut entraîner une altération de la fabrication de nouvelles cellules cutanées saines. Une alimentation saine est importante, mais il en va de même d’une supplémentation appropriée. En plus de ma formule pour les cheveux, la peau et les ongles, je recommande de prendre une formule multivitaminique et minérale de grande puissance comme ma gamme MultiStartMC et une véritable huile de poisson de qualité pharmaceutique comme RxOmega-3 FactorsMC pour assurer l’équilibre complet des nutriments clés. santé.

La formule Cheveux, Peau et Ongles procure un soutien nutritionnel supplémentaire pour des cheveux, une peau et des ongles sains. Par exemple, les vitamines et les minéraux de la formule fonctionnent comme des composants d’enzymes – des molécules qui nous donnent la vie en fabriquant ou détruisant d’autres molécules – ou agissent comme des composants structurels de la peau, des cheveux et des ongles. En particulier, le zinc est extrêmement important dans la fabrication des cellules de la peau et la cicatrisation des plaies. Un signe clé de zinc faible est la présence de lignes blanches sur les ongles, indiquant une mauvaise cicatrisation du lit de l’ongle même après le moindre traumatisme.

Pourquoi la formule a-t-elle autant de soufre?

Le soufre est un élément important pour toutes les cellules et les tissus du corps. C’est un nutriment particulièrement important pour la peau, les cheveux et les ongles car il agit pour stabiliser les structures de support de ces tissus comme le collagène et d’autres composants de la matrice du tissu conjonctif. Le MSM (méthylsulfonylméthane) est une forme majeure de soufre dans le corps humain et les acides aminés soufrés, la méthionine et la cystéine, jouent également un rôle important. Par exemple, environ un quart de votre collagène est fait de cystéine (la cystéine contient des atomes de soufre) qui forme des liaisons particulièrement collantes avec d’autres protéines voisines.

La force et le potentiel de liaison de l’eau du collagène sont importants pour soutenir l’épiderme et le derme de manière à garder votre peau souple et lisse. La cystéine, la méthionine et le MSM sont également importants dans la prévention des ongles fragiles ou fragiles. Notez, beaucoup de gens disent “Je suis allergique au soufre.” C’est impossible, vous ne pouvez pas être allergique au soufre, il est aussi important dans nos vies que l’oxygène, le fer, le calcium ou tout autre élément. Ce à quoi les gens sont allergiques, ce sont les médicaments contenant du soufre et / ou les additifs alimentaires.

Qu’y a-t-il dans la formule qui soutient spécifiquement les ongles en bonne santé?

Vos ongles et vos ongles font partie de votre épiderme, de sorte que les mêmes éléments nutritifs importants pour la santé de la peau s’appliquent également aux ongles. En particulier, les ongles humains sont en grande partie composés de minéraux et de protéines. La protéine primaire dans nos ongles est la kératine. Les nutriments clés pour la fabrication de la kératine comprennent non seulement des acides aminés spécifiques comme la cystéine et la méthionine, mais aussi la vitamine C, le zinc et les vitamines B.

Quand il y a suffisamment de protéines, mais des minéraux insuffisants comme le calcium, le magnésium, la silice, le bore et le zinc, les ongles sont très faibles, minces et extrêmement flexibles. 6 L’un des nutriments clés absolus pour les ongles forts est la biotine. Dès 1940, les chercheurs connaissaient une association entre la carence en vitamines du complexe B et la fragilité des ongles. Des recherches plus récentes, en particulier dans le monde de la médecine vétérinaire, ont porté sur le rôle de la biotine, un membre du complexe vitaminique B, dans ce trouble commun. La biotine a non seulement montré qu’elle augmentait la force et la dureté des sabots chez les porcs et les chevaux, mais des études récentes chez l’homme ont montré que la supplémentation en biotine (2500 mcg par jour) pouvait augmenter de 25% l’épaisseur de la plaque unguéale. diagnostiqué

Avec des ongles cassants de cause inconnue.6 Le silicium à une dose de 10 mg par jour s’est également révélé très efficace pour renforcer

Ongles cassants.

Qu’en est-il des cheveux sains?

Pour pleinement apprécier l’importance de la nutrition dans la santé des cheveux, nous devons d’abord regarder comment les cheveux poussent. Chaque tige de cheveux commence à partir d’une zone fermée de la peau appelée «follicule pileux». À la base de la racine des cheveux est le «bulbe de cheveux». Le bulbe pileux est l’endroit où la croissance des cheveux se produit. Les cheveux poussent par l’ajout de cellules de peau qui changent ensuite de forme. En d’autres termes, les cheveux sont faits de cellules de peau transformées. Pour que les cheveux soient en bonne santé, le bulbe capillaire doit avoir un apport constant de nutriments essentiels. Évidemment, meilleure est la nutrition; le plus fort et le plus sain des cheveux que vous aurez.

La racine des cheveux est maintenue en place par une gaine de tissu connue sous le nom de gaine racinaire. La capacité à maintenir les cheveux dans le follicule dépend de

La force de cette gaine. Encore une fois, la nutrition joue un rôle majeur dans la tenue des cheveux en place. L’arbre de cheveux lui-même est composé d’un extérieur

Couche connue sous le nom de «cuticule», une couche interne connue sous le nom de «medulla», et une couche entre les deux connue sous le nom de «cortex». Bien que toutes les parties du cheveu doivent être saines, la couche externe de la tige de cheveux, que nous voyons. La cuticule est aussi la partie des cheveux qui subit le plus d’abus. La cuticule est produite par le bulbe pileux. Initialement, la cuticule est une cellule de forme carrée, mais au fur et à mesure que les cheveux poussent, ces cellules finissent par s’aplatir et durcir pour former des bardeaux qui recouvrent la tige du cheveu. Pour des cheveux d’apparence saine, la cuticule doit rester plate. Si la cuticule n’est pas assez forte, elle peut s’effilocher, être endommagée ou même se détacher de l’arbre. Cela se traduit par des cheveux secs, sans vie et endommagés.

Ce qui détermine la force de la cuticule capillaire – nutrition. Encore une fois, puisque les cheveux sont dérivés des cellules de la peau, les nutriments nécessaires pour une peau saine sont les mêmes nutriments nécessaires pour des cheveux sains. En particulier, bien que toutes les vitamines B soient importantes pour les cheveux sains, la biotine est particulièrement importante. La carence en biotine est caractérisée par une perte de cheveux, un changement de couleur des cheveux et une peau endommagée. Il a été démontré que la biotine est extrêmement efficace dans le traitement d’un trouble médical connu sous le nom de syndrome des poils incombustibles. Ce syndrome se caractérise par des cheveux indisciplinés, secs et blonds avec une apparence emmêlée ainsi que des ongles cassants. La supplémentation en biotine produit des améliorations significatives dans ce trouble.7

Commentaire final

Rappelez-vous que les cheveux, la peau et les ongles proviennent de tissus vivants dynamiques et dynamiques. Et, comme tous les tissus vivants, leur santé est en fin de compte déterminée par la qualité de la nutrition qui leur est fournie. J’ai développé la formule Cheveux, Peau et Ongles pour fournir ces tissus

Le soutien nutritionnel supplémentaire et spécial qu’il mérite.

Les références

1. Purba MB, Kouris Blazos A, Wattanapenpaiboon N, et al. “Rides de la peau: la nourriture peut-elle faire la différence?” J Am Coll Nutr, 2001; 20: 71-80.

2. Kountouri AM, Mylona A, AC Kaliora, Andrikopoulos NK. “Biodisponibilité des composés phénoliques des fruits (drupes) d’Olea europaea (olives): impact sur l’état antioxydant plasmatique chez l’homme.” Phytomedicine, 2007; 14 (10): 659-67.

3. Aldini G, un petit Beretta G, P Morazzoni, Riva A, C Marinello, Maffei Facino R. “d’activité antioxydante des polyphénols de résidus solides d’olive de cv Coratina.” Médecine à base de plantes, 2006; 77 (2): 121-8 .

4. Yusuf N, C Irby, Katiyar SK, Elmets CA. “Effets photoprotecteurs des polyphénols de thé vert.” Photodermatol Photoimmunol Photomed, 2007 Feb; 23 (1): 48-56.

5. Sato T, Sakamoto W, Odanaka W, Yoshida K, Urushibata O. “Les effets cliniques du régime d’acide hyaluronique pour la peau sèche et rugueuse.” Aesthetic Dermatol, 2002; 12: 109-20.

6. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. “Les vitamines et les minéraux: leur rôle dans la santé et la maladie des ongles.” J Drugs Dermatol, 2007; 6 (8): 782-7.

7. Boccaletti V, Zendri E, Giordano G, Gnetti L, De Panfilis G. “Syndrome inoffensive de cheveux de cheveux: Étude de cheveux ultrastructural et réponse à la biotine.” Pediatr Dermatol, 2007; 24: E14-E1