Les acides gras oméga-3 à longue chaîne, l’EPA et le DHA présents dans les suppléments de poisson et d’huile de poisson, sont absolument essentiels au fonctionnement optimal du cerveau. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie a montré qu’une supplémentation quotidienne de 1 000 mg d’acides gras oméga 3 améliorait significativement le comportement antisocial et agressif chez les enfants âgés de huit à seize ans.

Données d’arrière-plan:

Un grand nombre de recherches montre que l’absence d’acides gras oméga-3 à longue chaîne EPA et DHA entraîne une altération de la fonction cérébrale et joue un rôle majeur dans le trouble déficitaire de l’attention, la dépression et d’autres troubles psychologiques chez les enfants et les adultes. Il n’est pas surprenant de constater que la supplémentation en huiles de poisson riches en EPA + DHA améliore ces mêmes conditions et améliore les problèmes de comportement associés à ces troubles.

L’importance de l’EPA + DHA pour la fonction cérébrale est liée à leur rôle dans la composition des membranes des cellules nerveuses. Une déficience relative en acides gras oméga-3 dans les membranes cellulaires altère considérablement la fonction des cellules cérébrales.

Des études ont montré que la teneur en EPA + DHA dans les membranes cérébrales influence directement la synthèse des neurotransmetteurs, la transmission du signal, l’absorption de la sérotonine et d’autres neurotransmetteurs, la liaison aux neurotransmetteurs et l’activité des enzymes clés qui dégradent les neurotransmetteurs: sérotonine, épinéphrine, dopamine, et norépinéphrine.

Une supplémentation en EPA + DHA a également été montré pour atténuer la réponse au stress.

Toutes ces actions pourraient avoir des effets significatifs en aidant les enfants facilement stressés ou déprimés (et les adultes) à adopter un comportement plus approprié au lieu d’agir.

Nouvelles données:

Dans l’étude, 200 enfants ont été randomisés dans un groupe de traitement ou un groupe témoin de placebo. Les enfants du groupe de traitement ont reçu une boisson de fruits contenant 1000 mg d’acides gras oméga 3 par jour (300 mg de DHA, 200 mg d’EPA, 400 mg d’acide alpha-linolénique [ALA] et 100 mg d’acide docosapentaénoïque [DPA]). Le traitement a duré 6 mois et tous les participants ont été suivis pendant 6 mois supplémentaires après l’arrêt du traitement.

Les mesures de résultats primaires extériorisaient les problèmes de comportement qui consistaient à agir, à être agressif et réactif. Les mesures de résultats secondaires ont examiné l’impact sur le comportement d’intériorisation (retrait social, sentiments de solitude ou de culpabilité, peur, etc.). Les enfants ont été évalués par les parents et les chercheurs, ainsi que par un questionnaire d’auto-évaluation. Les parents ont également rempli un questionnaire d’auto-évaluation.

Alors que les enfants eux-mêmes n’ont pas signalé d’amélioration, les parents ont signalé une amélioration significative du comportement des enfants dans le groupe de traitement pour toutes les questions de comportement. Spécifiquement, la supplémentation en oméga-3 pendant 6 mois a entraîné une réduction de 41,6% du comportement d’externalisation des enfants par les parents par rapport au groupe placebo. Cet effet a persisté 6 mois après la fin de la période de traitement. Une réduction encore plus importante de 68,4% a été observée pour le comportement d’internalisation.

Il y avait aussi une découverte inattendue, les parents dont les enfants ont pris des oméga-3 ont également montré des réductions significatives de leur propre comportement externe. Une analyse plus approfondie des résultats a indiqué que, bien que les oméga-3 aient un effet certain sur le comportement de l’enfant, l’amélioration du comportement antisocial des parents a représenté 60% de l’amélioration du comportement de l’enfant.

Commentaire:

Bien qu’il puisse être facile de conclure que la majorité de l’amélioration était liée au changement chez les parents, je pense que c’est la mauvaise réponse. Voici ma pensée: quand un enfant avec des problèmes de comportement commence à montrer un comportement amélioré, il change la dynamique parent-enfant. Les parents ressentent moins de stress et, à leur tour, aident à faire avancer les choses dans une direction plus positive et l’enfant réagit en conséquence. C’est un exemple classique de boucle de rétroaction positive. En fait, je pense que la conclusion précise de l’étude est que la supplémentation en acides gras oméga-3 est importante pour démarrer le cycle de rétroaction positive qui exerce un effet considérable non seulement sur l’amélioration du comportement de l’enfant mais aussi sur la dynamique familiale.

Référence:

Raine A, J Portnoy, Liu J, T. Mahoomed, Hibbeln J. Réduction des problèmes de comportement avec la supplémentation en oméga-3 chez les enfants âgés de 8-16 ans: un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, stratifié, en parallèle. J Child Psychol Psychiatrie. 2014 août 22. doi: 10.1111 / jcpp.12314. [Epub avant impression]