La capacité à produire une forme hautement concentrée d’acides gras oméga-3 à longue chaîne, EPA et DHA, exempte de peroxydes lipidiques, de métaux lourds, de contaminants environnementaux et d’autres composés nocifs, a révolutionné la médecine nutritionnelle. Un grand nombre de preuves scientifiques montrent que la supplémentation en huile de poisson peut prévenir ou bénéficier de plus de 60 conditions de santé différentes.

Huiles de poisson dans la dépression:

L’importance des acides gras oméga-3 dans la fonction cérébrale est liée à leur rôle dans la composition en phospholipides des membranes des cellules nerveuses. Des études ont montré que l’EPA et le DHA influencent:

• La fluidité des membranes cellulaires du cerveau.
• Synthèse des neurotransmetteurs.
• Liaison neurotranmitter.
• Transmission du signal
• L’activité des enzymes clés qui décomposent les neurotransmetteurs comme la sérotonine, l’épinéphrine, la dopamine et la norépinéphrine.

Il a été démontré que les huiles de poisson concentrées pour l’EPA et le DHA ont des effets positifs sur les patients souffrant de dépression ainsi que sur les troubles bipolaires (maniaco-dépression).

Nouvelles données:

Dans une maison de retraite de Pavie, en Italie, 46 femmes déprimées âgées de 66 à 95 ans ont reçu un supplément d’huile de poisson ou un placebo. La dose quotidienne d’huile de poisson était de 2 500 mg, soit 1 670 mg d’EPA et 830 mg de DHA. Le critère d’évaluation principal était l’amélioration des symptômes dépressifs évalués par l’échelle de dépression gériatrique (GDS). Les paramètres secondaires étaient l’évaluation des modifications du profil des acides gras des phospholipides de la membrane des érythrocytes et les résultats sur une échelle de qualité de vie. Tous les paramètres ont été évalués avant et après la période de traitement de 8 semaines. À la fin de l’essai, la dépression était significativement réduite dans le groupe des huiles de poisson, sans changement avec le placebo. Les scores de qualité de vie ont également été significativement augmentés uniquement dans le groupe d’intervention. La compliance était bonne, comme l’ont confirmé les augmentations de la membrane érythrocytaire de l’EPA et du DHA dans le groupe d’intervention. Les auteurs ont conclu que la supplémentation en huile de poisson “chez les femmes âgées réduit l’apparition de symptômes dépressifs, améliore le profil des acides gras phospholipidiques et la qualité de vie liée à la santé”.

Référence:

Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A, et al. Supplémentation en acides gras polyinsaturés oméga 3 à longue chaîne dans le traitement de la dépression chez les personnes âgées: effets sur les symptômes dépressifs, sur le profil des acides gras phospholipidiques et sur la qualité de vie liée à la santé. J Nutr Health Vieillissement. 2011; 15 (1): 37-44.