5 remèdes naturels pour les patients atteints de psoriasis avec la dépression

Sa plus récente éclosion était remarquablement sur son visage, ses coudes et autour du cuir chevelu. D’autres jours, il apparaît dans d’autres parties du corps, comme les genoux, les fesses, le dos des poignets, le bas du dos, les paumes, les ongles, la plante des pieds, les ongles et la bouche.

Vous voyez, Kim a le psoriasis, un trouble cutané courant qui touche environ trois à quatre pour cent de la population américaine. Kim a également remarqué d’autres symptômes avec son psoriasis, notamment des ongles ternes, comme des cosses, une peau sèche et des cloques sur la paume de ses mains et la plante de ses pieds.

Le psoriasis a également été associé à l’arthrite inflammatoire des orteils et des doigts, une affection récemment développée par Kim. Comme mentionné, Kim se sentait aussi déprimé. En fin de compte, la dépression et le psoriasis ont aussi beaucoup en commun. Laisse-moi expliquer…

Est-ce que le psoriasis augmente le risque de dépression?

On pense que la dépression et le psoriasis sont liés aux autres problèmes de santé suivants:

  • Carence en vitamine D
  • Stress
  • Prolifération fongique, comme candida
  • Autres carences en nutriments, comme les acides gras B12 et oméga-3
  • Une mauvaise alimentation globale

Ce n’est pas une surprise alors la recherche soutient un lien entre le psoriasis et la dépression majeure. Dans une nouvelle étude publiée dans la revue JAMA (Journal de l’American Medical Association) Dermatologie, les chercheurs ont associé le psoriasis à un risque accru de dépression majeure.

Pour l’étude, les chercheurs ont examiné les données des participants à l’Enquête nationale sur l’examen de santé et de nutrition entre 2009 et 2012. Un questionnaire de santé a aidé à diagnostiquer la dépression majeure. Les résultats ont révélé 351 cas de psoriasis et 968 cas de dépression majeure. Ce qui est intéressant, c’est que 16,5% des patients atteints de psoriasis répondaient également aux critères de la dépression majeure. Une analyse plus approfondie a révélé que 23,6% des patients atteints de psoriasis ont déclaré que les symptômes de la dépression causaient des problèmes de fonctionnement quotidien. D’un autre côté, 15,4% ont signalé des symptômes de dépression sans psoriasis.

Des études antérieures ont également relié la dépression avec le psoriasis. Un rapport de 2014 publié dans le Journal of Investigative Dermatology a révélé que plus de 10% des patients atteints de psoriasis souffrent de dépression clinique, et deux fois plus de symptômes dépressifs. Un sondage de la National Psoriasis Foundation a également révélé que 63% des patients atteints de psoriasis croient que leur bien-être émotionnel est également grandement affecté.

Remèdes naturels pour les patients atteints de psoriasis dépressif

Inutile de dire que la dépression et le psoriasis ont beaucoup en commun. Ils partagent également des méthodes de traitement similaires. Par exemple, la photothérapie est un traitement conventionnel utilisé dans la dépression et le psoriasis. La photothérapie est un type d’exposition à la lumière ultraviolette qui peut aider à éliminer le psoriasis pendant de nombreux mois consécutifs. Des études ont également montré que la photothérapie est un traitement sûr et efficace contre la dépression saisonnière et, éventuellement, la dépression non saisonnière.

1. Un régime anti-inflammatoire / méditerranéen

Une alimentation saine est extrêmement importante pour traiter la dépression et le psoriasis. Les deux conditions peuvent améliorer des habitudes alimentaires similaires. Une étude de 2003 publiée dans Rheumatology International a suggéré que la réduction de la consommation d’aliments et de substances pro-inflammatoires pourrait aider à améliorer les maladies inflammatoires telles que le psoriasis. Le régime méditerranéen contient de nombreux aliments et épices anti-inflammatoires.

Dans une étude prospective publiée en 2009 dans les Archives of General Psychiatry, les chercheurs ont suggéré qu’un apport adéquat en oméga-3 provenant des poissons, des acides gras monoinsaturés de l’huile d’olive, du folate naturel et d’autres vitamines B provenant des légumes, des fruits et des légumineuses pourrait réduire significativement le risque. de la dépression. Les herbes et les épices anti-inflammatoires efficaces incluent l’ail, le gingembre, le romarin, le basilic, le fenouil, l’anis, le cumin et les clous de girofle. Un régime anti-inflammatoire est également riche en acides gras essentiels, tels que les poissons d’eau froide (saumon) et les graines de lin fraîchement moulues.

2. Huile de poisson et acides gras oméga-3

Le psoriasis et d’autres conditions inflammatoires sont faibles chez les personnes qui consomment de grandes quantités d’huiles de poisson. Les huiles de poisson sont également riches en acides gras oméga-3 comme l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). Une étude en double aveugle, randomisée, contrôlée contre placebo publiée dans la revue The Clinical Investigator en 1993 a révélé que les perfusions d’oméga-3 diminuaient de 45% la sévérité du psoriasis en gouttes (psoriasis qui apparaît comme de minuscules gouttelettes roses sur la peau) à 76%. D’autres études suggèrent qu’un déséquilibre en oméga-3 et en oméga-6 augmenterait les taux de dépression.

Un supplément d’huile de poisson de haute qualité avec de l’EPA et du DHA et une cuillère à soupe de graines de lin moulues aideront les personnes atteintes de dépression et de psoriasis.

3. Vitamine D3 (cholécalciférol)

De faibles niveaux de vitamine D3 (cholécalciférol) sont également liés à la dépression et au psoriasis. Par exemple, une vaste étude de cohorte menée auprès de personnes de 65 ans et plus a révélé que l’état et la gravité de la dépression étaient liés à de faibles taux de vitamine D. La vitamine D est également importante dans la prévention et le traitement des maladies inflammatoires de la peau comme le psoriasis.

Les cellules de la peau convertiront le 7-déhydrocholestérol en vitamine D3 de la lumière ultraviolette B (UVB). Bien que la lumière du soleil peut être utile pour le psoriasis et la dépression, la supplémentation en vitamine D est également fortement recommandée pour aider à améliorer les deux conditions.

4. Complexe de vitamine B

La supplémentation en vitamine B est également utilisée pour les cas de psoriasis et de dépression. Une forte homocystéine et des taux réduits d’acide folique sont associés à une augmentation de la sévérité du psoriasis. Cela est important puisque les taux d’homocystéine seront élevés chez les personnes déficientes en vitamines B comme l’acide folique, la vitamine B6 et la vitamine B12. Les carences en acide folique, en vitamine B6 et en vitamine B12 sont également connues pour causer la dépression. En conséquence, un supplément de complexe B de haute qualité peut aider à traiter les carences en vitamine B liées à la dépression et au psoriasis.

5. Le remède homéopathique sépia

Le sépia est le remède homéopathique dérivé de l’encre de la seiche. Il est considéré comme l’un des meilleurs remèdes homéopathiques pour le psoriasis. C’est un bon remède pour ceux qui souffrent de psoriasis dépressif, car la dépression est un symptôme chez ceux qui ont besoin de sépia. L’air froid ou l’humidité aggravera les conditions; cependant, on pense que le bain ou une pièce chaude améliore les symptômes.

Le sépia est également recommandé pour les déséquilibres hormonaux. D’autres remèdes homéopathiques prescrits pour la dépression et le psoriasis incluent l’album d’arsenicum et le staphysagria.

Autres méthodes de traitement naturel pour le psoriasis dépressif

Il existe d’autres remèdes naturels pour le psoriasis et la dépression. C’est une bonne idée pour les patients atteints de psoriasis dépressif de rechercher un soutien émotionnel, comme un psychothérapeute centré sur le corps ou un coach de vie pour aider à améliorer leur vision mentale. Les pratiques de réduction du stress peuvent également améliorer les perspectives mentales, y compris des exercices comme le yoga réparateur, le tai-chi, le qigong ou le Pilates.

Obtenir un sommeil suffisant peut également aider à réduire le stress lié à la dépression et au développement du psoriasis. La plupart des gens devraient viser sept à neuf heures de sommeil chaque nuit. Certaines allergies alimentaires peuvent également déclencher ou aggraver un épisode de dépression et de psoriasis. Les allergènes alimentaires courants à éviter comprennent le blé, le gluten, les produits laitiers et les agrumes. L’alcool devrait également être évité, car il peut déclencher le psoriasis et agir comme un dépresseur.

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