La noix de coco est le fruit du palmier à noix de coco qui a une chair douce, blanche et comestible qui est très populaire est divers délices indiens. La chair de noix de coco et l’huile de coco sont des super aliments sains qui sont extrêmement populaires dans les milieux de la santé. L’huile de noix de coco est l’huile extraite de la chair du fruit et l’huile de coco vierge pure est l’huile qui contient presque 92% de graisses saturées et ne subit aucune hydrogénation. Bien que les graisses saturées sont communément trouvées dans les produits animaux, mais ces graisses sont riches en cholestérol, alors qu’il n’y a absolument pas de cholestérol dans l’huile de coco. Ce qui différencie l’huile de coco des autres huiles végétales est son mélange unique d’acides gras à chaîne courte et d’acides gras à chaîne moyenne qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Être sans cholestérol, c’est une bien meilleure option par rapport au beurre et autres gras trans et peut être utilisé dans les repas sains 1200 calories.

Profil nutritionnel de l’huile de noix de coco

L’huile de noix de coco pure est une source puissante de nutriments bénéfiques pour la santé, mais les plus importantes sont les acides gras saturés, polyinsaturés et mono insaturés qui ont des applications incroyables pour perdre du poids et améliorer la santé cardiovasculaire.

• Acides gras saturés – Les triglycérides à chaîne moyenne tels que l’acide laurique, l’acide caprique, l’acide caprylique et l’acide myristique.
• Acides gras polyinsaturés – Acide linoléique.
• Acides gras monoinsaturés – Acide oléique.
• Poly-phénols – Acide gallique ou phénolique.
• Dérivés des acides gras – bétaïnes, éthanolamide, esters gras, éthoxylates, monoglycérides, polysorbates gras et esters de polyols.
• Vitamines – Vitamine E et Vitamine K
• Minéraux – Fer

10 avantages étonnants pour la santé de l’huile de noix de coco

Les avantages de l’huile de noix de coco pour les cheveux et la peau sont bien connus, mais il y a plusieurs avantages pour la santé de noix de coco qui sont ignorés par les gens soucieux de leur santé en raison de la forte concentration de graisses saturées dans cette huile. Mais les graisses sont pour la plupart faites d’acides gras à chaîne moyenne qui sont extrêmement utiles pour le corps qui aide à améliorer la santé cardiaque et favoriser la perte de poids.

Favorise la brûlure de calorie

L’obésité est devenue l’une des principales maladies chroniques du monde moderne qui ouvre la voie à diverses complications de santé telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’hypertension artérielle et le cancer. Comment surmonter l’obésité est la question brûlante dans le monde d’aujourd’hui. Bien que la plupart d’entre nous rapportent l’obésité à une question de calories, certaines calories peuvent réellement aider à contrôler l’obésité. L’un des avantages les plus appréciés de la noix de coco pour la santé est sa capacité à favoriser la perte de poids en stimulant les dépenses énergétiques du corps.

Les triglycérides sains à chaîne moyenne (MCT) présents dans la noix de coco et l’huile de noix de coco augmentent la dépense énergétique et l’apport de 15 à 30 grammes de MCT par jour peut augmenter les calories de 5%, soit 120 calories. Les avantages de l’huile de noix de coco pour la perte de poids est particulièrement efficace pour réduire la graisse abdominale qui reste stockée dans la cavité abdominale et autour des organes.

Maintient les infections à la baie

L’une des utilisations salutaires de l’huile de noix de coco pour la santé est qu’elle peut aider à protéger contre les infections causant des bactéries, des virus et des champignons. L’acide laurique et la monolaurine présents dans l’huile de noix de coco éliminent efficacement les pathogènes pathogènes tels que les bactéries, les champignons et les virus et réduisent la survenue d’infections à levures chez l’homme.

Avantages de l’huile de noix de coco sont également liés au système immunitaire – le mécanisme de défense naturel du corps. Les lipides antimicrobiens, l’acide caprique et l’acide caprylique contenus dans l’huile de coco stimulent les fonctions immunitaires du corps et le rendent mieux armé pour lutter contre les pathogènes responsables de la grippe, de l’herpès, du cytomégalovirus et même du VIH.

Améliore la satiété

La liste des aliments sains restera incomplète avec l’inclusion de la noix de coco en elle. Les avantages pour la santé de la noix de coco pour la perte de poids avaient deux fonctions. Premièrement, les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) favorisent la dépense énergétique et deuxièmement, l’huile de noix de coco elle-même réduit la faim et améliore la satiété afin que nous ne mangions pas trop et mangions des collations sucrées malsaines. Le bénéfice induisant la satiété de l’huile de noix de coco peut être attribué aux acides gras. Les acides gras se transforment en cétones lorsqu’ils sont métabolisés dans l’organisme et ces cétones ont un effet réducteur d’appétit.

En outre, la consommation d’une cuillère à café d’huile de noix de coco vierge pressée à froid peut également aider à battre l’envie de sucre de l’après-midi et les envies de nourriture tard dans la nuit. C’est parce que, les graisses de bonne qualité vous garde plus rassasié par rapport aux glucides et vous aide à réduire la consommation de sucre.

Améliore la santé cardiaque

Les graisses saturées qui prévalent dans l’huile de noix de coco sont réellement utiles pour la santé et la nutrition du corps fonctionne comme l’un des remèdes à la maison efficaces pour le cœur. Les graisses saines ne nuisent pas au profil lipidique sanguin, d’autre part, elles aident à élever le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol) et à abaisser le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides qui réduit les dommages aux artères et prévient l’athérosclérose.

En outre, la forte concentration d’acide laurique (près de 50%) dans l’huile de coco protège le cœur en réduisant le cholestérol et l’hypertension artérielle. Les acides gras saturés à chaîne moyenne (MCFA) présents dans l’huile de coco sont facilement métabolisés par le foie et convertis en énergie pour alimenter les fonctions cérébrales et musculaires, plutôt que d’être stockés dans le corps sous forme de graisse.

Boost Brain Fonctions

L’un des avantages les plus importants de la noix de coco est qu’elle aide à stimuler les fonctions cognitives et réduit le risque de développer la maladie d’Alzheimer – la forme la plus commune de la démence qui affecte les personnes âgées. Les acides gras libèrent des cétones au cours du métabolisme dans le corps et ces corps cétoniques peuvent agir comme une source d’énergie alternative aux cellules cérébrales dysfonctionnelles et maîtriser les symptômes de la maladie d’Alzheimer.

La recherche montre également que la consommation de triglycérides à chaîne moyenne reflète une amélioration immédiate des fonctions cérébrales chez les personnes souffrant de démence et de la maladie d’Alzheimer.

Digestion des aides

L’utilisation de l’huile de noix de coco pour la cuisine peut aider à améliorer la santé digestive et à traiter les troubles digestifs tels que la constipation, le syndrome du côlon irritable (IBS) et les microbes liés au ventre. L’huile de coco régule les selles et réduit le risque d’hémorroïdes.

Il améliore la capacité du corps à absorber les minéraux tels que le calcium et le magnésium des aliments. Les graisses saturées présentes dans l’huile de noix de coco ont de puissantes propriétés antimicrobiennes qui combattent divers parasites, bactéries et champignons responsables de l’indigestion. L’huile de noix de coco est composée d’acides gras à chaîne moyenne qui sont faciles à décomposer et à absorber et est idéale pour les personnes souffrant de troubles digestifs.

Cures Candida

Candida est une infection à levures causée par la croissance incontrôlée de la levure Candida Albicans dans l’estomac. Les symptômes de Candida comprennent la desquamation de la peau du cuir chevelu, une infection des voies urinaires, une infection des organes génitaux, des oreilles, du nez, de la gorge, une infection et une inflammation des organes internes tels que l’estomac et les intestins.

L’huile de noix de coco est efficace pour prévenir et guérir Candida. La capacité d’hydratation profonde et de rétention d’humidité de l’huile de noix de coco procure un soulagement de l’inflammation et empêche la peau de se décoller. Mais pour de meilleurs résultats, les gens devraient commencer avec une petite quantité d’huile de noix de coco et augmenter progressivement la dose. C’est aussi le meilleur traitement pour la teigne.

Contrôle le diabète

L’huile de coco est l’un des super-aliments efficaces pour contrôler le diabète de type 2. Les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) présents dans l’huile de coco aident à contrôler le niveau de sucre dans le sang en améliorant la tolérance au glucose et en réduisant la résistance à l’insuline des cellules.

Les acides gras à chaîne moyenne (MCFA) sont facilement absorbés dans les cellules et métabolisés en énergie qui non seulement réduit la quantité de graisse stockée dans le corps, mais augmente également la sensibilité à l’insuline, aidant ainsi à mieux gérer le diabète de type 2 et réduisant le risque de développer un diabète, même chez les personnes souffrant de condition prédiabète.

Stimuler le métabolisme

L’un des avantages les plus efficaces de la noix de coco pour la santé est qu’il est l’un des remèdes à la maison puissants pour stimuler le métabolisme. L’apport régulier de l’huile aide à stimuler le métabolisme qui accélère le processus de combustion des graisses du corps.

L’huile de coco est presque entièrement faite d’acides gras à chaîne moyenne (MCFA) et ces acides gras à chaîne moyenne sont absorbés directement par le foie où ils sont utilisés pour l’énergie plutôt que d’être stockés sous forme de graisses et ce processus favorise le métabolisme. La propriété favorisant le métabolisme de l’huile de noix de coco peut également être liée à sa qualité “thermogénique” qui augmente la combustion des graisses beaucoup plus par rapport aux autres graisses.

Améliore la santé de la peau

Dernier mais non le moindre vient les avantages de soins de la peau de l’huile de noix de coco. Les avantages de l’huile de noix de coco pour la peau et les cheveux sont bien connus et il est préférable pour l’application topique. C’est l’un des meilleurs remèdes naturels pour les lèvres sèches et la peau sèche. Masser la peau en utilisant de l’huile de noix de coco pure et pressée à froid quotidiennement peut réduire la sécheresse de la peau et l’écaillement de la peau. C’est un traitement anti-âge incroyable qui retarde l’apparition des ridules, des rides et de l’affaissement de la peau – les signes les plus évidents du vieillissement de la peau.

Les propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques de l’huile de noix de coco en font le remède nourrissant idéal pour traiter les maladies de peau telles que le psoriasis, l’eczéma, la dermatite et d’autres infections cutanées.

Avantages de diverses parties de la noix de coco

La noix de coco avec l’eau de noix de coco, l’huile de coco, le lait de coco et la farine de noix de coco est extrêmement bénéfique pour la santé. Jetons un coup d’œil aux différentes parties de la noix de coco et à leur utilité pour nous.

• Huile de noix de coco – l’huile de noix de coco est l’une des huiles naturelles les plus saines qui est extrêmement bénéfique pour le coeur. Il est largement utilisé pour la cuisson et la cuisson. L’acide laurique présent dans l’huile de coco augmente le taux de cholestérol HDL sain dans le sang. Remplacer les autres huiles de cuisson par de l’huile de coco pour une meilleure santé et une perte de poids. L’utilisation de l’huile de noix de coco pour les cheveux gris est un remède d’huile d’âge qui est à la fois facile et efficace.
• Lait de noix de coco – Le lait de coco est extrait en faisant bouillir la viande de noix de coco dans l’eau. La crème riche et épaisse de la noix de coco est utilisée dans un large éventail de délicieuses recettes.
• Eau de coco – Étant l’un des meilleurs refroidisseurs naturels, l’eau de coco aide à hydrater le corps pendant une chaude journée d’été. Une tasse d’eau de coco peut fournir plus de 10% de la dose quotidienne de potassium, ce qui en fait un électrolyte incroyable.
• Farine de noix de coco – C’est l’un des meilleurs aliments sains à base de viande de noix de coco. La farine de noix de coco est un ingrédient important pour les produits de boulangerie qui aide à ajouter la délicieuse saveur de noix de coco. 2 cuillères à soupe de farine de noix de coco contiennent 5 grammes de fibres et seulement 2 grammes de matières grasses. Ajouter de la farine de noix de coco à des produits de boulangerie réduit l’index gastro-intestinal des aliments, ce qui les rend appropriés pour les personnes atteintes de diabète.
• Viande de noix de coco – C’est l’un des aliments de santé super qui devraient être inclus dans un régime faible en glucides parce que chaque 2/2 pouces de viande de noix de coco contient seulement 7 grammes de glucides et est chargé de fibres (4 grammes).

Alors, maintenant que vous connaissez les avantages pour la santé de cette huile naturelle, incluez-la dans votre menu diététique et remplacez les autres huiles de cuisson par de l’huile de noix de coco aujourd’hui afin de rester saine et sans maladie à long terme.