Les remèdes naturels contre la perte de poids doivent inclure les poivrons. Les poivrons aux couleurs vives, en particulier les poivrons rouges, sont riches en capsaïcine, ce qui lui confère un caractère épicé et brûlant. La capsaïcine augmente la température corporelle et accélère le métabolisme grâce à la thermogenèse qui aide l’organisme à brûler des calories et à améliorer l’oxydation des graisses. Manger au moins 6 mg de capsaïcine sur une base quotidienne augmente la combustion de la graisse abdominale chez les hommes et les femmes. Les pommes sont faibles en gras, en calories et en sodium, et riches en fibres et en vitamines, ce qui en fait la nourriture idéale pour la perte de poids naturelle. Les fibres solubles dans l’eau dans les pommes aident à extraire le cholestérol de la circulation sanguine et à garder le cœur en bonne santé.

Ingrédients:

• Poivron rouge – 1
• Pomme rouge – 1
• Jus de citron – 1 cuillère à soupe

Hacher le poivron et la pomme et l’ajouter dans un mélangeur, ajouter le jus de citron et mélanger tous les ingrédients avec 1/2 tasse d’eau pendant quelques minutes, verser le contenu dans un verre et profiter du goût épicé et chaud de cette délicieuse Smoothie rouge.

Smoothie au céleri, au concombre et aux pommes

Un régime équilibré pour la perte de poids doit inclure le céleri cru comme collation croquante et satiating qui n’ajoute pas l’excédent de calories au corps. Étant extrêmement faible en calories et riche en vitamines C, K, folate, potassium et fibres alimentaires, il fait également un ingrédient important pour le régime de jus pour la perte de poids. Une combinaison de céleri avec du concombre juteux et de délicieuses pommes aide à améliorer son efficacité pour la perte de poids encore plus loin.

Ingrédients:

• Tiges de céleri – 3
• Concombre – 1
• Pomme rouge – 1

Hacher les branches de céleri en morceaux de taille moyenne, hacher le concombre et la pomme et ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire, y ajouter ½ tasse d’eau et bien mélanger pour former une pâte lisse. Verser dans une tasse à boire et profiter avec une pincée de citron.

Menthe, melon d’eau et smoothie au chou frisé

Toute perte de poids de régime végétarien doit inclure la menthe. Il aide non seulement à améliorer le goût des plats, mais contribue également à la perte de poids en supprimant l’appétit. Être un coupe-faim naturel, mâcher quelques feuilles de menthe entre les repas aide à vérifier l’envie de collations malsaines. La pastèque se compose principalement d’eau et étant hydratante, remplissante et extrêmement pauvre en calories, elle fait un fruit parfait pour la perte de poids. C’est aussi le meilleur fruit pour nettoyer et désintoxiquer le corps. Le chou frisé est souvent appelé le roi des légumes riches en fibres, en antioxydants et en bêta-carotène qui non seulement aide à la perte de poids mais améliore également la santé cardiovasculaire et prévient le cancer.

Ingrédients:

• Feuilles de menthe – Une poignée
• Feuilles de chou frisé – 6
• Pastèque – 2 tasses (semées et hachées)

Laver et hacher les feuilles de menthe et de chou frisé et verser tous les ingrédients dans le robot culinaire avec 1/2 tasse d’eau, bien mélanger pour former une pâte de consistance lisse, verser dans une grande tasse de service et déguster avec une pincée de graines de chia poudre sur le dessus.

Smoothie au concombre et à l’ananas

L’ananas, le délicieux fruit tropical avec une saveur rafraîchissante est utile pour la perte de poids en raison de sa teneur élevée en eau et en fibres qui aide à atteindre les objectifs de perte de poids en vous maintenant rassasié plus longtemps. Il aide également à supprimer l’appétit et à réduire l’envie de collations malsaines. Épinards, encore d’autres légumes verts à feuilles aide à prévenir les fringales et est une partie importante des repas à faible teneur en calories tels que le régime GM et 1200 calories parce que vous pouvez en manger beaucoup sans penser à accumuler des calories.

Ingrédients:

• Ananas – 1 tasse (hachée)
• Épinards – 1 tasse

Hacher grossièrement le concombre et les épinards et ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et y ajouter ½ tasse d’eau. Bien mélanger et verser dans un verre de service et profiter du goût acidulé et savoureux de ce smoothie de perte de poids.

Smoothie au brocoli, au concombre et à la laitue

Le meilleur régime pour la perte de poids doit inclure le brocoli. Une tasse de brocoli contient seulement 40 calories et est une riche source de vitamines A, C, K ainsi que des fibres alimentaires et de folate. C’est aussi une source végétarienne efficace d’acides gras oméga 3 qui aide également à perdre du poids. Comme la plupart des légumes verts, il aide à vous garder plein sans ajouter de calories vides. La laitue, en particulier la laitue romaine, est extrêmement efficace pour brûler la graisse abdominale et accélérer la perte de poids du ventre. Il est non seulement chargé de bêta-carotène, de folate, de vitamine C et de fibres alimentaires, mais il est aussi abondant en chrome qui favorise la perte de graisse et retient et favorise la formation de masse musculaire maigre lorsqu’il est combiné à un exercice de routine.

Ingrédients:

• Brocoli – 1 grand
• Concombre – 1
• Laitue romaine – 1 tête
• Jus de citron – 1 cuillère à soupe

Hacher le brocoli, la laitue et le concombre grossièrement et ajouter tous les ingrédients dans le robot culinaire, ajouter ½ tasse d’eau et bien mélanger pour faire une pâte lisse, le verser dans un grand verre et y ajouter le jus de citron. Profitez-en la première chose le matin.

Smoothie aux tomates, carottes et asperges

Les meilleurs jus de perte de poids doivent inclure les tomates. Ces fruits rouges délicieux et juteux sont riches en antioxydants qui aident à réduire les effets nocifs de l’inflammation et de la rétention d’eau dans le corps. Il aide également à inverser la résistance à la leptine dans le corps qui aide à réguler le métabolisme, l’appétit et le processus de combustion des graisses du corps. Il existe différentes façons dont les asperges aident à perdre du poids. Étant une excellente source de fibres solubles, il aide à vous garder plein et à supprimer la faim. Il aide à contrôler la glycémie en aidant à la métabolisation du glucose sanguin. C’est un diurétique naturel qui aide à évacuer l’excès de liquide du corps et est un remède naturel pour les ballonnements.

Ingrédients:

Asperges – 6 tiges

Carottes – 3

Lavez et hachez tous les légumes grossièrement et ajoutez-le au robot culinaire, ajoutez 1/4 tasse d’eau, mélangez bien et versez dans un verre de service. Délicieux avec un soupçon de jus de citron et de menthe.

Smoothie épicé aux poires et aux épinards

Les poires sont riches en glucides mais faibles en calories, ce qui en fait le parfait avant et après la séance d’entraînement qui améliore la masse musculaire maigre et réduit la soif d’aliments malsains en augmentant la satiété qui en fait un ingrédient idéal pour les jus de perte de poids. Une poire de taille moyenne ne contient que 100 calories et contient 6 grammes de fibres qui prennent du temps à se décomposer dans l’estomac et contrôlent la glycémie en libérant constamment une quantité contrôlée de glucose dans le sang. Mais vous devez vous demander, pourquoi il s’appelle le Smoothie épicé, parce qu’aucun de ces ingrédients n’est épicé. C’est parce que, nous allons ajouter une pincée de poivre de Cayenne sur le smoothie pour lui donner une touche épicée et chaude qui favorise également la combustion des graisses grâce à la thermogenèse.

Ingrédients:

• Épinards – 1 poignée
• Fraises – 1 tasse
• Poivre de Cayenne – Une pincée

Peler la peau et retirer les graines de la poire, hacher les épinards et les fraises et ajouter tous les ingrédients dans le robot culinaire, ajouter 1/4 tasse d’eau, bien mélanger, verser dans un verre et profiter le soir.

La meilleure façon de maximiser l’efficacité de ces jus est de les remplacer par d’autres aliments solides pendant le déjeuner, le dîner, les collations et le souper et d’avoir un mode de vie sain et actif pour brûler les graisses et avoir un corps en forme.