Dans les 180 pays, les gens suivent des traditions différentes, parlent différentes langues et ont un mode de vie différent. Parmi toutes ces différences, il n’y a qu’une seule émotion qui soit universellement comprise. C’est sourire. Ceci est exprimé à partir des lèvres et a un cousin vibrant, qui est le rire gorge ouverte. Le rire est la meilleure médecine. C’est le mouvement des muscles autour de la bouche et montre une expression brillante dans les yeux. Il indique le bonheur, la dérision ou la satisfaction. Elle est accompagnée d’une expulsion d’air interrompue et sonore à travers les poumons.

De nouvelles recherches ont prouvé l’ancienne sagesse que le bonheur, le rire et un coeur joyeux sont de bons remèdes pour le corps. Le rire offre la guérison et la solution médicinale à n’importe quelle affection. La thérapie du rire utilise différentes techniques de rire pour ramener l’énergie à votre corps.

Guérir les affections graves avec la thérapie du rire

Le rire ne guérit pas seulement la dépression ou le stress. C’est l’ingrédient essentiel pour le bonheur dans notre vie quotidienne.

Thérapie du rire pour le stress

Le rire aide à faire face à une variété de maladies comme le stress. Dans le mode de vie effréné d’aujourd’hui, la vie personnelle a été laissée pour compte. On dit que 90% des maladies sont causées par le mode de vie trépidant et le stress. Les symptômes initiaux du stress pourraient être le manque de sommeil, la constipation, la colère, l’indigestion ou l’acidité. À long terme, une personne peut être atteinte de diabète, de maladie cardiaque, d’insomnie, de dépression nerveuse, d’hypertension artérielle, de plaie, d’arthrite, d’ulcère gastro-duodénal, de spondylarthrite et bien d’autres. Rire, s’il est utilisé correctement, peut fonctionner comme un grand stress buster.

Les enfants subissent certaines conditions stressantes dès leur plus jeune âge. Leurs études, examens, cours de loisir, frais de scolarité, activités parascolaires et autres pensées de ce genre contribuent au développement du stress. Les femmes doivent effectuer plusieurs tâches à la fois et gérer de multiples responsabilités. Ils subissent des conditions stressantes mentalement et physiquement tout au long de la journée. Les hommes doivent assumer différentes responsabilités tout au long de la journée pour satisfaire leurs exigences professionnelles, atteindre leurs objectifs et satisfaire leurs autres attentes. Ils sont aussi victimes du stress. Les seniors prennent en charge les responsabilités familiales en ménageant un espace de stress dans leur vie.

Il existe de nombreuses techniques différentes qui vous aideront à combattre le stress. Cependant, le rire est le seul médicament qui peut fournir une relaxation unique et incomparable. Quand vous riez, cela induit des changements physiques dans votre corps tout en allégeant votre charge mentale.

L’hypertension et les maladies cardiaques

Le rire est un médicament puissant en particulier pour le cœur. Le stress et l’anxiété sont les principales causes de la croissance rapide des maladies. Un régime alimentaire inadéquat, un mode de vie malsain contribue également à un corps malsain. Les maladies cardiaques peuvent être causées par l’hérédité, mais elles peuvent également se produire en raison du tabagisme, de la consommation excessive de graisses saturées, de l’obésité, du stress et de bien d’autres causes.

Le rire aide à réduire la libération d’hormones liées au stress, apportant la relaxation dans le corps. Il ne guérit pas complètement les maladies cardiaques mais aide à réduire le dosage des médicaments.

Asthme et bronchite

Le rire peut également réduire les problèmes causés par des affections respiratoires. Il améliore les niveaux d’oxygène dans le sang et aussi la capacité pulmonaire. Les médecins recommandent une physiothérapie pour le coffre afin de faire ressortir les mucosités du passage respiratoire. Souffler avec force dans un ballon ou un instrument est l’exercice commun pour les patients asthmatiques. La thérapie du rire fait le même travail plus librement et sans effort. Le rire augmente les niveaux d’anti corps dans la membrane muqueuse du passage respiratoire qui diminuent graduellement l’infection de poitrine.

Laugther et Jogging interne

Le rire est également connu comme le jogging interne. Le jogging est un exercice qui se déroule lentement ou lentement. Le jogging interne est un entraînement interne qui détend les muscles du corps. Il masse tous les organes internes et améliore la circulation sanguine tout en augmentant l’efficacité.

Le rire comme un tueur de douleur naturel

Il y a quelques mesures simples que l’on peut prendre pour réduire les douleurs corporelles et les courbatures. Des preuves solides ont été trouvées que le rire peut aider à combattre les maladies et à améliorer la santé. Cependant, le rire vous fait oublier les douleurs musculaires, les douleurs articulaires ou l’arthrite dans votre corps. Le rire augmente le niveau d’endorphines dans le corps qui sont des analgésiques naturels. Il réduit l’intensité de la douleur pour les personnes souffrant de spondylarthrite, d’arthrite et de spasmes musculaires. Beaucoup de gens ont rapporté qu’il y avait une fréquence réduite de tension, de maux de tête et de migraine.

Confiance en soi et rire

Le rire aidera à améliorer la sociabilité. Cela peut rendre les gens réservés et timides plus confiants. Cela améliorera vos relations interpersonnelles et ouvrira votre esprit.

Rire et Endurance

La capacité respiratoire est l’un des facteurs les plus importants qui déterminent l’endurance dans les sports et autres activités, la thérapie par le rire améliore ce facteur. Le rire augmente les niveaux de relaxation et apporte une attitude positive avant d’accomplir un certain acte. Ainsi, la thérapie du rire peut être ajoutée comme un exercice régulier pour améliorer l’endurance.

Construire une pensée positive avec le rire

Le rire aide à développer une attitude positive. Un grand niveau de confiance en soi est créé en utilisant la thérapie du rire tous les jours.

Rire la solution pour le ronflement

Le ronflement est le résultat d’un manque de tonus dans les muscles du palais mou. Comme mentionné ci-dessus, le rire est très bon pour les muscles. C’est aussi bon pour les muscles du palais mou et de la gorge. Le rire améliore définitivement le problème du ronflement.

Obésité et rire

De nombreuses chirurgies sont offertes pour guérir l’obésité. C’est super de savoir que vous pouvez contrôler votre corps par un simple rire. Les personnes conscientes de calories essayent de maintenir un mode de vie sain. Le rire est le meilleur exercice pour stimuler le métabolisme et brûler des calories.

Quel type de rire as-tu? Il y a plus de 50 types de différents types de rire dans la thérapie du rire, qui peuvent être divisés en groupes suivants. Vous pouvez essayer ces types de rire pour maintenir un corps sain et heureux.

Spontaneous ou rire de Patiala

Si vous riez avec une bouche grande ouverte et un son maximum en levant les deux mains vers le haut et en vous frappant les uns les autres, cela s’appelle un rire spontané. Vous pouvez rire comme ça pendant 10 à 15 minutes tous les jours pour éviter tous les problèmes mentaux et physiques.

Le rire du joker

Le rire de Joker est presque comme un rire spontané mais sans son. Vous devez être heureux et exprimer vos sentiments sur votre visage. Vos mains et votre corps devraient aussi avoir la même action de bonheur. Pratiquez ce rire pendant 15 minutes tous les jours pour un esprit détendu.

Rire de base

Le rire de base est vu tout autour de nous. C’est un rire simple que tout le monde peut afficher dans son propre style. Tous les autres types de rire sont formés en combinant le rire de base et d’autres types de rires. Tout ce que vous devez faire est de cacher une photo ou un pull drôle. Vous pouvez même regarder une scène de comédie pour rire votre coeur dans votre style. Vous devez rire pendant au moins 15 à 20 minutes tous les jours.

Réchauffer le rire

Le rire d’échauffement scandé «Ho Ho» en jetant les deux mains à l’avant à plusieurs reprises. Cela éliminera l’air résiduel dans les poumons et le remplira d’air frais. ‘Ha Ha Hee Hee’ doit être répété après cinq minutes du premier rire. Cet exercice fonctionne mieux lorsqu’il est accompagné d’une promenade ou d’un jogging le matin. Essayez de rire comme ça pendant au moins 20 à 25 minutes.

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Dans ce genre de rire, les gens gardent leurs lèvres bien fermées. Ils rient doucement en faisant un bruit d’abeille ou de pigeon. Ce rire doit durer environ 10 à 15 minutes en donnant une pause de 10 secondes toutes les 30 à 45 secondes.

Comme lu ci-dessus les avantages de rire. Ce n’est pas seulement pour garder votre esprit heureux mais aussi pour garder votre corps en bonne santé. Il est très important de rester en bonne santé et heureux toujours. Quel mal pourrait-il faire pour rire votre cœur? Vous allez vous débarrasser de toutes sortes de problèmes et avoir une personnalité confiante. Continuez à sourire et à rire toujours!