L’acétyl-L-carnitine est un acide aminé qui se produit naturellement. Dans des études animales, il a été trouvé pour augmenter la production d’énergie dans les cellules nerveuses, protéger les cellules nerveuses contre les toxines, maintenir le nombre de récepteurs sur les cellules nerveuses. et augmenter la disponibilité de l’acétylcholine. Au cours des 30 dernières années, de nombreuses études ont porté sur les effets de l’acétyl-L-carnitine sur la mémoire chez les patients atteints de démence.

Les résultats ont été mitigés. Dans une méta-analyse de 21 études contrôlées contre placebo en double aveugle, 499 patients présentant une déficience cognitive légère ou Alzheimer ont reçu 1,5 à 3,0 grammes d’acétyl-L-carnitine par jour contre placebo pendant trois à 12 mois. Les résultats ont montré que l’acétyl-L-carnitine améliorait les fonctions cognitives chez les patients présentant une déficience cognitive légère et prévenait les troubles cognitifs.

Détérioration. Cet effet a été noté pour la première fois au troisième mois de traitement.

Une dose typique d’acétyl-L-carnitine est de 1 000 à 3 000 milligrammes (mg) par jour. Les effets indésirables les plus fréquents sont les maux d’estomac, les nausées et la diarrhée. Bien que la méta-analyse ait montré des effets bénéfiques, il y a un nombre égal d’études qui ne montrent aucun avantage. Des études antérieures positives ont utilisé seulement un petit nombre de patients atteints d’Alzheimer traités pendant une courte période de temps. De même, étude

Le design était juste à médiocre. Pourtant, la plupart des études montrent clairement que les adultes de moins de 65 ans atteints de démence légère étaient ceux qui ont bénéficié d’un traitement à l’acétyl-L-carnitine. Nous avons besoin de meilleures études avant de pouvoir recommander pleinement l’utilisation de l’acétyl-L-carnitine dans la démence.

Dans les études animales, le ginkgo biloba augmente le flux sanguin vers le cerveau. Il a des propriétés antioxydantes pour protéger les cellules du cerveau contre le stress oxydatif. Les effets du ginkgo sur les fonctions cognitives dans la maladie d’Alzheimer ont été étudiés de manière approfondie. Les résultats sont mitigés. Dans une méta-analyse de neuf études portant sur 2 372 patients atteints d’Alzheimer ou de démence assignés au ginkgo ou au placebo pendant 12 à 52 semaines, ceux traités avec l’herbe ont montré une amélioration significative de leurs fonctions cognitives par rapport à ceux sous placebo. Cette herbe était bien tolérée.

Une dose typique de ginkgo biloba est de 120 mg à 240 mg par jour. Soyez prudent lorsque le ginkgo est associé à la vitamine E, en particulier si vous prenez des anticoagulants tels que la warfarine. De nombreuses études, cependant, ne parviennent pas à montrer un effet bénéfique du ginkgo pour la démence. Il y a plusieurs explications. L’efficacité de gingko peut dépendre de la sensibilité de la population étudiée. Ou, cela peut dépendre de la sévérité de la démence (légère à sévère), ou de la sensibilité de l’instrument utilisé pour mesurer les changements cognitifs. Cela pourrait aussi être dû au dosage utilisé.

Alors que les deux herbes sont prometteuses, sachez que les preuves sont très mitigées. Parlez toujours à votre médecin ou votre pharmacien avant d’ajouter un nouveau supplément à votre routine.