La plupart d’entre nous ont déjà entendu parler de hygge – vous savez, le mot à la mode que nous avons adopté au Danemark il y a quelques années décrivait un sentiment ou un moment, seul ou avec des amis, réconfortant, chaleureux et / ou confortable. Et bien que ce soit toujours une part importante de nos # lifegoals, il y a un concept bénéfique et émergent de ses voisins du nord en Suède, appelés lagom, et nous pensons que c’est totalement sur-point.

Lagom se traduit par «juste la bonne quantité», ou «tout avec modération», et signifie pour ses adoptés un mode de vie plus conscient, durable, simple et moins stressant. Niki Brantmark, un blogueur de design scandinave, une transplantation suédoise, et auteur de ” Lagom: pas trop peu, pas trop: l’art suédois de vivre une vie équilibrée et heureuse “, est un expert de premier plan sur le sujet. Son livre récent, publié en octobre dernier, est un guide complet pour tous ceux qui souhaitent faire la transition et se plonger dans le mode de vie lagom.

Inspirée par ses amis et son mari suédois, Brantmark a non seulement sauté sur l’occasion de déménager de Suède en Suède, mais elle est immédiatement tombée amoureuse de l’approche lagomatique du pays quatorze ans plus tôt. Elle décrit son temps passé avec la compagnie d’une manière qui ressemble presque à une scène d’un film pittoresque.

«Les longues heures de la journée étaient passées à manger des gaufres cuites à la maison avec de la confiture de fraises, à nager dans la mer et à profiter du soleil sur la côte ouest de la Suède», se souvient Brantmark. “Les jours étaient insouciants et simples. Nous n’avions pas d’horaire à tenir, pas de repas sophistiqués à préparer et le travail n’aurait pas pu être plus éloigné de nos esprits. “

Dans son livre, Brantmark traduit l’intraduisible de manière éloquente et précise: «En cherchant délibérément une manière plus maniable, confortable et équilibrée de faire les choses (et de trouver la perfection dans l’imperfection), vous ne faites pas que vous soulager de la pression. re prendre la pression des autres, aussi. Et vous gagnez plus de la ressource la plus précieuse d’aujourd’hui: le temps. “

Dans son livre, vous trouverez des façons de vivre de la sorte, en simplifiant (et en appréciant vraiment) tout, de votre vie familiale et de votre routine de recyclage, à des rassemblements de vacances sans stress et à une éducation plus gérable. D’ici là, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

1. Declutter

Regardez autour de votre maison et identifiez les choses que vous n’utilisez plus, dont vous n’avez plus besoin, et les objets qui ne vous apportent pas vraiment de la joie. Avec des meubles qui servent un but, mais se marie aussi avec l’attrait du design lagom (murs blancs ou gris avec une esthétique équilibrée et épurée), les articles que vous choisissez de vous entourer seraient idéalement aussi fonctionnels qu’attrayants, comme cette polyvalente banc de rangement.

2. Prenez des pauses

Une partie de vivre lagom est également de saisir l’occasion d’équilibrer votre temps passé à travailler. Ici, aux États-Unis, cela peut sembler indulgent, mais c’est une sorte d’idée. En ne se privant pas, les Suédois ont surtout maîtrisé l’équilibre travail-vie grâce à Fika, ou le café et les pauses optionnelles pendant la journée de travail, qui ne seraient honnêtement pas complètes sans la tasse scandinave parfaite avec des caractéristiques utiles.

3. Capsulize votre placard

Adoptez le look de la fille Scandi en ne conservant que l’essentiel, ou en investissant simplement dans des basiques de base qui peuvent être mélangés et assortis pour créer plusieurs looks monochromes chics centrés autour de teintes essentiellement neutres. Découvrez le parc du Meijong pour des séparations abordables qui sont parfaites pour créer des combinaisons de penderie sans fin, comme ce haut, ce pantalon, ou cette jupe.

4. Dormez mieux

En adoptant quelques nouvelles habitudes au coucher, vous pourriez dormir plus tard ce soir. Passer le pyjama et snooze dans le nu pour réguler la température du corps plus précisément, offrant ainsi une meilleure nuit de sommeil. Doublez sur les édredons de plus petites tailles, plutôt que de combattre votre partenaire sur un seul grand. Suivez les principes de conception mentionnés précédemment et faites de votre chambre une retraite apaisante et désencombrée.

5. Réduire les déchets

Quand il s’agit de gaspillage, tangible et lié à l’énergie, lagom veut que le développement durable soit juste. IKEA encourage le lagom à vivre en suggérant des changements simples comme éteindre les lumières, conserver les aliments, apporter les restes pour le dîner, fermer le robinet pendant le brossage, faire pousser les aliments, passer aux ampoules DEL, etc.

«Dans un monde où nous sommes connectés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et qui en avons tant dans nos assiettes», propose Brantmark, «ne serait-ce pas merveilleux si nous pouvions tous ralentir un peu et mener une vie avec moins de stress et plus de temps? les choses que nous aimons? “Et à cela, nous répondons avec un” Oui! “

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