L’eczéma est une affection cutanée caractérisée par des plaques rouges, gonflées, des démangeaisons de la peau. Le type le plus commun de l’eczéma est la dermatite atopique, qui peut empirer les choses par tous les jours dans votre environnement, comme le pollen, la fumée de cigarette, et même vos vêtements. Il est difficile de vivre avec l’eczéma parce que le patient doit faire face à gratter et des démangeaisons tout le temps. Tout à fait intéressant, certains aliments peuvent déclencher l’eczéma, mais certains peuvent vous aider à trouver un certain soulagement. Voici plus sur ce que le régime alimentaire de l’eczéma peut faire et comment vous pouvez planifier un régime seul.

Eczéma Diet – peut-il vraiment aider?

Il est vrai qu’il ya des aliments qui causent l’eczéma, vous devez donc simplement les éviter de voir un changement dans votre état. En même temps, vous pouvez ajouter quelques aliments spécifiques à mettre en place une lutte contre cette maladie de la peau ennuyeux. Bien qu’il y ait peu de preuves que le régime alimentaire peut aider à l’eczéma, il est toujours utile d’essayer. Beaucoup d’enfants ont vu développer un eczéma principalement parce qu’ils étaient allergiques à certains aliments. Cependant, les chercheurs croient que l’eczéma causée par des aliments est assez rare après l’âge de 3 ou 4, et la plupart des enfants n’auront à se soucier de l’urticaire et d’autres réactions cutanées.

Il est à noter que certains adultes ont rapporté que leurs symptômes d’eczéma se aggravent après avoir mangé certains aliments. Cependant, il n’y a pas de preuves scientifiques pour établir une relation entre les aliments et les poussées d’eczéma. Il est plus d’une chose individuelle, mais il est important de parler à votre médecin avant de vous éliminer un aliment ou d’ajouter quelque chose à votre régime alimentaire.

Eczéma Diet – Les aliments qui peuvent aider

Si vous avez été trouver difficile de traiter l’eczéma, vous pouvez envisager d’aller sur un régime alimentaire qui comprend des aliments riches en quercétine, vitamine C, la vitamine A, la vitamine E et des acides gras oméga-3. Les aliments avec de tels éléments nutritifs favorisent une peau saine, ce qui peut vous aider à trouver un certain soulagement des symptômes de l’eczéma. Voici ce que vous pouvez inclure dans votre alimentation de l’eczéma:

1. Le saumon et autres acides gras oméga 3

Vous devez inclure la nourriture dans votre régime alimentaire qui est riche en acides gras oméga-3. Le saumon est une excellente source d’oméga-3. manger du saumon et d’autres poissons régulièrement aidera votre corps à se développer une nouvelle peau, réduire l’inflammation et prévenir l’eczéma.

2. Thé Oolong

Oolong est encore un aliment de base dans les garde-manger chinois et produit un goût qui est plus comme un croisement entre le thé vert et le thé noir. Dans une étude menée au Japon, il a été constaté que si les patients atteints d’eczéma boivent trois tasses de thé oolong pendant une semaine, ils trouveraient un certain soulagement des démangeaisons.

3. Yogourt avec cultures vivantes

Yogourt et d’autres aliments fermentés tels que le kéfir contiennent de bonnes bactéries qui aident à renforcer votre système immunitaire. Ces bactéries, également connu sous le nom des probiotiques, vivent dans l’intestin et aider à réduire l’inflammation. Ces bactéries stimulent également votre corps à produire des anticorps et des globules blancs qui empêchent votre corps de réagir aux allergènes. Cela permettra également d’éviter les poussées d’eczéma.

4. fèves germées

Ajout de plus de céréales et de graines à votre régime alimentaire va certainement vous aider à l’eczéma et améliorer votre santé globale en chargeant votre corps avec des nutriments essentiels. Vous pouvez même les faire grandir dans votre cuisine et ils seront prêts dans quelques jours. Cela aidera à fournir à votre corps avec des nutriments qui se révèlent bénéfiques pour réduire l’inflammation et améliorer votre immunité ainsi.

5. Aloe Vera

Ajout d’Aloe Vera à votre régime d’eczéma est une bonne idée en raison de ses propriétés curatives. Aloe est essentiellement une plante médicinale et semble tout à fait comme un cactus. Il est encore utilisé dans de nombreuses régions du monde comme remède pour contrer les symptômes du vieillissement. Il est également considéré comme oestrogénique, ce qui signifie qu’il peut vitaliser votre peau de l’intérieur. La présence de 18 acides aminés et d’autres minéraux et vitamines en fait un excellent choix pour les personnes atteintes d’eczéma. Ses propriétés stimulantes anti-bactériennes, anti-inflammatoires et immunitaires rendent très utile pour l’eczéma autour mouth.You peut trouver dans les magasins de santé sous la forme de jus d’aloès ou de gel.

6. Green Grass Orge

orge herbe verte est un aliment que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire et profiter de plusieurs avantages pour la santé, y compris une peau saine. Il contient de la chlorophylle, qui agit comme un grand guérisseur des plaies et détoxifiant. Tout à fait intéressant, il peut simuler l’hémoglobine dans votre sang.

7. Autres aliments utiles

Vous pouvez toujours opter pour d’autres aliments utiles qui rendront votre régime encore plus équilibré et utile pour combattre l’eczéma.

• Banana: Il aide parce qu’il contient des nutriments abaissant histamine et est riche en potassium, la vitamine C et le magnésium.
• Poulet ou de bœuf: Il fonctionne en fournissant votre corps avec la glycine acide aminé réparation de la peau.
• Pomme de terre: Il aide en fournissant votre corps avec de la vitamine C, potassium et fibres – il est également alcalinisation dans la nature.
• Oignons verts: Il est utile , car il a quercétine abaissement histamine, est anti-inflammatoire, et est une riche source de vitamine K.
• Sarrasin: Il contient la quercétine qui réduit l’ histamine et sans gluten ainsi.
• Le lait de riz: Il est faible en produits chimiques et se trouve très bien avec les patients de l’ eczéma.

Eczéma Diet-aliments qui peuvent faire empirer les choses

Les allergènes alimentaires peuvent parfois être la raison de l’eczéma atopique, surtout quand votre enfant a moins d’un an. Certaines études portant sur les enfants et les jeunes atteints d’eczéma ont confirmé que d’un tiers à deux tiers de ces patients avaient aussi une allergie alimentaire. Certains aliments qui peuvent causer des allergies alimentaires peuvent aussi aggraver l’eczéma, et la liste comprend des œufs, des produits laitiers, des produits à base de soja, les noix et les graines, et le blé.

Le lien suivant contient de précieuses informations sur la création d’un plan d’alimentation de l’eczéma: