Bien ou mal, le sexe est souvent au centre de la façon dont un homme se définit. Quand un homme souffre d’impuissance, d’éjaculation précoce ou d’infertilité, les sentiments d’insuffisance augmentent et il ne «sent plus comme un homme». La simple mention du mot impuissance suffit à envoyer un frisson dans la colonne vertébrale. La pensée d’être incapable de performer est simplement en contradiction directe avec notre image de ce qui est «viril».

Quelles sont les causes de la dysfonction érectile (DE)?

La première étape dans la résolution du problème, bien sûr, est de découvrir sa source. Certaines des causes les plus fréquentes de dysfonction érectile sont l’athérosclérose, le diabète, la faible testostérone et les médicaments sur ordonnance tels que ceux pris pour l’hypertension artérielle, la dépression et les allergies. L’athérosclérose de l’artère du pénis est la principale cause de la dysfonction érectile chez plus de la moitié des hommes de plus de 50 ans, et est un drapeau rouge important pour une crise cardiaque ou un AVC imminent. Des médicaments tels que Viagra et Cialis masquent temporairement les symptômes parce qu’ils améliorent

La circulation sanguine vers le tissu érectile, mais la solution à long terme est d’améliorer la santé des artères par l’alimentation, les changements de style de vie, et une supplémentation appropriée.

Existe-t-il des traitements nutritionnels ou à base de plantes pour l’ED?

Pour une fonction sexuelle optimale, nous avons besoin d’une nutrition optimale. Une alimentation riche en aliments entiers – en particulier les légumes, les fruits, les grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines – est extrêmement importante. Il en va de même de certains suppléments de base, y compris des formules multivitamines / multiminéraux à haute puissance, des boissons vertes et des huiles de poisson de qualité pharmaceutique. Au-delà de ces bases, certains nutriments clés méritent également une mention spéciale:

Le zinc est concentré dans le sperme, et l’éjaculation fréquente peut diminuer les réserves du corps. En réponse à une carence en zinc, le corps peut réduire la pulsion sexuelle afin de retenir cet oligo-élément important.

La L-arginine augmente la formation d’oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins. En ce qui concerne ED, L-arginine peut améliorer le flux sanguin vers le tissu érectile – le même effet net que celui produit par Viagra.

Dans une étude, 31% de ceux qui ont pris de la L-arginine ont rapporté une amélioration de leur fonction sexuelle comparativement à seulement

11 pour cent des sujets témoins.

Il a été démontré que les extraits de pépins de raisin et d’écorce de pin augmentent les bienfaits de la L-arginine dans une étude en double aveugle, vraisemblablement en augmentant la production d’oxyde nitrique à un degré encore plus élevé que la L-arginine seule.

Parmi les traitements à base de plantes médicinales, citons le longjack (Eurycoma longifolia Jack), le Tribulus terrestris et le testofène, un extrait de fenugrec (Trigonella foenum-graecum).

En Asie, le longjack a été traditionnellement utilisé pour améliorer la virilité. Tribulus terrestris a également été utilisé traditionnellement pour améliorer la fonction sexuelle chez les hommes. Des études chez l’animal indiquent que le tribulus peut affecter les niveaux de testostérone, mais les études chez l’homme n’ont pas produit de résultats cohérents. D’autre part, le testofen a montré des résultats impressionnants dans l’amélioration de la libido et des niveaux de testostérone dans les essais cliniques chez l’homme.