Vous voulez perdre ces kilos supplémentaires gagnés ces derniers temps? Ensuite, vérifiez comment vous pouvez vous allonger dans votre canapé et brûler cette graisse supplémentaire en sirotant un thé vert. Le thé vert est originaire de Camellia Sinensis, qui est la même plante que le thé noir traditionnel. Le meilleur thé vert vient des pays asiatiques comme la Chine et le Japon, car il a été inclus dans ces régimes asiatiques sur 3000 ans. Boire du thé vert est une solution parfaite pour ceux qui ont du mal à brûler les graisses en faisant des exercices quotidiens. Le thé vert est une excellente source qui peut profiter à votre corps des bienfaits pour la santé. Vous pouvez soit le boire comme un thé ou peut ajouter ses extraits dans votre régime alimentaire régulier.

Comment faire un thé vert parfait:

Beaucoup de gens ne sont pas conscients de la procédure correcte pour faire un thé vert. Nous devons connaître certaines des étapes de base pour faire un bon thé, sinon nous pourrions finir par faire un thé qui pourrait être amer, ou fort dans le goût. Voici quelques étapes simples qui pourraient aider les débutants sur la façon de préparer un thé vert. Nous suggérerons également toutes les erreurs à éviter pour en faire un nouveau goût excellent.

Ingrédients:

• Eau chaude, de préférence l’eau de source
• Feuilles / sachets de thé vert bio

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Procédure:

• Une tasse d’eau nécessite généralement une cuillère à thé de feuilles vertes. Ainsi, la quantité de feuilles vertes détermine combien de tasses d’eau on choisit.
• Placer ces feuilles de thé vert dans une passoire et chauffer la quantité désirée d’eau dans une bouilloire à environ 180 ° F ou 80 ° C.
• Maintenant, placez la passoire avec des feuilles de thé vert dans la tasse et versez l’eau chauffée sur les feuilles.
• Laisser infuser les feuilles de thé jusqu’à parfait (pendant environ 2-3 minutes) et retirer la passoire.
• Il est maintenant temps de savourer votre tasse de thé parfaite.
• Vous pouvez également ajouter du miel / sucre selon votre goût, mais assurez-vous que le contenu sucré est limité pour obtenir un maximum d’avantages.

Savez-vous?

• Ne trempez jamais les feuilles de thé plus longtemps car cela rendra votre thé amer.
• Aussi ne jamais tremper les feuilles de thé dans l’eau chaude extrême.
• Les connaisseurs de thé ne recommandent pas l’utilisation de micro-ondes pour chauffer l’eau.
• Ne touchez jamais vos feuilles de thé vert avec vos doigts et toujours vous une cuillère propre pendant la préparation car ils sont très sensibles et peuvent facilement manquer de fraîcheur et de nutrition.
• Buvez votre thé vert seulement quand il fait chaud ou peu chaud et fraîchement fait.
• Ne buvez pas de thé froid car il y a des chances que cela va blesser vos organes.
• Aussi ne buvez pas le thé liquide après 17 heures car vous ne pouvez pas avoir un bon sommeil et cela peut conduire à l’insomnie.
• Ne jamais compromettre le coût lors de l’achat des feuilles de thé vert car cela pourrait affecter la qualité du thé et aussi sa rareté.

Avantages pour la santé du thé vert

Le thé vert est la source d’énergie des avantages significatifs pour la santé, et est considéré comme un exercice d’intensité modérée à long terme. Les scientifiques ont découvert que sa sensibilité à l’insuline peut réduire le risque de diabète dans notre corps. Le thé vert décline les triglycérides, la graisse abdominale totale et la graisse abdominale sous-cutanée. En outre, ils ont découvert que boire des quantités abondantes de boisson au thé vert au cours des années peut avoir une expérience profonde dans la réduction du cancer du sein. Voici quelques-uns des avantages les plus communs de santé du thé vert.

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Augmente vos niveaux d’énergie:

Cet agent thermogénique a la capacité de brûler plus de calories que la normale. Les antioxydants présents dans le thé vert aident à produire de l’énergie et à maintenir les cellules propres de temps en temps. Pour cette raison, les gens ont commencé à prendre des pilules amaigrissantes au thé vert ces derniers temps. Le thé vert écurie les niveaux d’énergie en équilibrant les niveaux de sucre dans le sang dans votre corps. L’EGCG, une catéchine antioxydante la plus puissante présente dans le thé vert, améliore l’insuline pour prévenir les pics de sucre et les accidents qui peuvent entraîner fatigue et irritabilité.

Le thé vert stimule le métabolisme:

L’antioxydant, EGCG joue un rôle important dans la stimulation du métabolisme de notre corps et peut accélérer la combustion des calories. Il stimule le système nerveux central et libère les graisses dans la circulation sanguine. Notre corps utilise la graisse libérée comme carburant pour brûler les calories, rejette l’excès d’eau et produit de l’énergie. Ce processus de combustion de graisse / carburant sans faire de l’énergie chimique s’appelle la thermogenèse. Le thé vert est également riche en caféine, ce qui peut provoquer naturellement le processus de thermogenèse, mais les résultats sont plus efficaces quand il se combine avec l’EGCG et d’autres substances présentes dans le thé vert.

Parfait pour la perte de poids:

Boire du thé vert est le meilleur exercice et médicament pour ceux qui cherchent à perdre du poids d’une manière confortable. Même les personnes qui sont obèses et qui ne peuvent pas se permettre d’exercer leur corps peuvent rêver de façonner leur silhouette de la bonne façon. Cependant, boire du thé vert ne peut pas obtenir des résultats instantanés, mais vous vous donnerez un avantage. Catéchine, la caféine et la théanine (un acide aminé), le grand trio, trouvé dans le thé vert contribue collectivement à réduire la perte de poids réduit les ballonnements.

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Réduit le cholestérol:

Bien que la perte de poids et la réduction du cholestérol soient étroitement liées, le fait est que l’abaissement du cholestérol aide à réduire le poids, tandis que la perte de poids peut vous aider à réduire le taux de cholestérol. Le thé vert peut améliorer la ration de bon cholestérol (HDL) en mauvais cholestérol (LDL). L’EGCG et les polyphénols de catéchine dans le thé vert ont été connus pour inhiber les cellules cancéreuses, la fonction anormale des caillots sanguins et abaisser efficacement les niveaux de cholestérol LDL. Les feuilles de thé vert sont flétries et cuites à la vapeur ce qui rend les catéchines et les EGCG plus concentrés. Le thé vert est généralement prescrit pour chasser les niveaux de mauvais cholestérol.

Brûleur Super Fat:

Le thé vert est un combattant graisse superbe, car il contient un ingrédient actif appelé EGCG, qui peut accélérer le taux de graisse brûlante dans votre corps. En plus de brûler votre graisse corporelle totale, le thé vert cible votre graisse du ventre. Tous les ingrédients actifs présents dans le thé vert activent les gènes de la combustion des graisses dans l’abdomen pour brûler les calories de 77 pour cent. Le thé vert accélère la vitesse à laquelle les graisses sont décomposées dans notre corps.

Avantages anti-vieillissement:

La croissance des radicaux libres dans le corps peut endommager votre peau et le vieillissement des cellules de votre corps. Ceci est généralement appelé vieillissement de la peau. Les radicaux libres se produisent naturellement, mais leur concentration double lorsque votre peau est exposée aux rayonnements UV, à la pollution et aux produits chimiques présents dans l’atmosphère. L’EGCG est 200 fois plus puissant que la vitamine E pour détruire les radicaux libres. Superoxyde Dismutase (SOD) l’un des produits chimiques produits par le corps humain a le pouvoir d’éliminer les radicaux libres, qui empêchent les dommages des cellules du corps et contribue à réduire les rides. Les catéchines présentes dans le thé vert améliorent l’activité de la SOD et renforcent la capacité du corps à combattre les effets des radicaux libres.

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Empêche le cancer:

Le thé vert prévient l’apparition de différents types de cancer, y compris les cancers du sein, du poumon et de la prostate. Les produits chimiques présents dans le thé vert en particulier l’EGCG sont capables de cibler les cellules cancéreuses en laissant les cellules saines seules et intactes. La consommation de thé vert est plus bénéfique pour les femmes que pour les hommes dans le cas de la prévention du cancer. EGCG semble inhiber les cancers colorectaux et peut aider à arrêter le cancer colorectal dans notre corps.

Réduit les infections bactériennes et fongiques:

Les antioxydants présents dans le thé vert inhibent la croissance des bactéries, réduisant ainsi l’effet d’infections bactériennes et fongiques. Il aide également à soulager les infections bactériennes existantes. Une tasse de thé vert contient généralement 200 mg de catéchines qui donne des avantages antioxydants riches. Les catéchines du thé vert inhibent la production de l’enzyme clé nécessaire aux bactéries appelées gyrase. La gyrase est la cible de nombreux antibiotiques chimiquement développés. Les catéchines extraites du thé vert ont aidé à traiter les patients qui avaient été infectés par des médicaments résistants appelés Staphylococcus.

Grands avantages pour la peau:

Le thé vert et ses extraits sont couramment utilisés pour prévenir et traiter le nombre de maladies de la peau, y compris le cancer de la peau. Les polyphénols, antioxydants présents dans le thé vert sont responsables de l’élimination des radicaux libres de la peau avant qu’ils aient la chance d’attaquer l’ADN dans les cellules de votre peau. Sinon, cela peut entraîner un cancer de la peau. L’application topique d’extraits de thé vert peut aider à protéger votre peau contre les rayons UV et ainsi vous aider à maintenir une peau éclatante et saine.

Bon pour la santé bucco-dentaire:

Le thé vert est une excellente source naturelle de fluor et un composé ajouté à l’eau potable pour prévenir la carie dentaire. Le thé vert en combinaison avec ses effets anti-bactériens fournit un moyen naturel pour aider à renforcer vos dents, ce qui réduit la mauvaise haleine. Parce que le thé vert contrôle les bactéries, il diminue l’acidité de la salive et de la plaque dentaire pour prévenir les caries. Ses pouvoirs anti-inflammatoires semblent aider à contrôler la maladie parodontale (gencive), et aussi aider à tuer les microbes qui rendent la bouche puante.

Le thé vert est-il bon pour tout le monde / nocif?

• Le thé vert est riche en caféine et nous savons tous que la caféine n’est pas bonne pour les patients cardiaques car elle peut augmenter les risques cardiaques ou l’insomnie chez certains.
• Allaitement maternel Les femmes et les femmes enceintes doivent éviter le thé vert car la teneur en caféine du thé vert dépasse celle du placenta et se trouve dans le lait maternel.
• Le tanin présent dans le thé vert limite l’absorption du fer par les fruits et les légumes. Pour éviter cela, vous pouvez ajouter du citron à votre thé.
• Les personnes souffrant d’une maladie rénale, d’un trouble nerveux, d’un trouble de la coagulation ou de saignement, d’allergies aux plantes sont recommandées de le prendre seulement après avoir consulté leur médecin.
• Le thé vert ne doit pas être combiné avec de nombreux médicaments et il est conseillé de consulter un médecin pour plus d’informations à ce sujet.

Où acheter du thé vert biologique?

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• Feuilles de thé vert bio

Malgré toutes ces chances, le thé vert est l’une des boissons saines anciennes qui peuvent être ajoutés à votre régime alimentaire sans aucune hésitation. J’espère que cet article vous a aidé à comprendre les meilleurs avantages possibles pour la santé du thé vert. N’hésitez pas à partager vos opinions via la section des commentaires ci-dessous.