Les allergies se réfèrent à une réponse immunitaire anormale qui peut produire un large éventail de symptômes (par exemple l’urticaire, l’asthme, le choc anaphylactique et la mort). L’allergie la plus courante est le rhume des foins (rhinite allergique saisonnière), qui est une réaction allergique des voies nasales et des voies respiratoires aux pollens transportés par le vent. Le pollen de l’herbe à poux représente environ 75% de tous les cas de rhume des foins aux États-Unis. Parmi les autres pollens importants qui provoquent le rhume des foins, on trouve divers pollens d’herbes et d’arbres.

Si le rhume des foins se développe au printemps, il est généralement dû aux pollens d’arbres; Si elle se développe en été, les pollens d’herbe et de mauvaises herbes sont généralement les coupables. Si les symptômes du rhume des foins persistent tout au long de l’année, on parle de rhinite allergique pérenne. Cette forme de rhume des foins peut ou peut ne pas être due aux pollens.

On estime que 50 millions d’Américains ont des allergies aux déclencheurs aéroportés qui provoquent des symptômes du rhume des foins. Alors que de nombreux Américains achètent des antihistaminiques sur ordonnance ou en vente libre (OTC) pour traiter leur maladie, les médicaments naturels peuvent offrir des avantages significatifs. Gardez à l’esprit que les médicaments antihistaminiques populaires, qu’ils soient sur ordonnance ou en vente libre, n’offrent qu’un soulagement symptomatique – ils ne résolvent pas le problème. Les compagnies pharmaceutiques aiment ces médicaments antihistaminiques parce qu’ils ne suppriment que les symptômes, ils ne guérissent pas; ils créent de la dépendance et, ce qui est le plus important pour les compagnies pharmaceutiques, ils sont coûteux et offrent donc des profits énormes.

Avant d’aller chercher des médicaments en vente libre, essayez plutôt ces traitements préventifs naturels et ces traitements.

1. Réduire l’exposition.

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Suivez le nombre de pollen dans votre région et essayez de rester à l’intérieur lorsque les comptes de pollen sont les plus élevés. Un bon site pour cela est le traqueur d’allergie.

2. Douchez-le.

Si vous avez été dehors et que vous êtes sujet à des allergies saisonnières, prenez une douche avant d’aller au lit pour enlever le pollen, surtout de votre visage et de vos cheveux.

3. Essayez l’irrigation nasale.

Obtenez un pot neti à votre magasin d’aliments naturels ou à la pharmacie. Lavez vos voies nasales avec une solution saline deux fois par jour.

4. Filtrer.

Équipez votre maison avec des filtres HEPA (air à haute efficacité), qui peuvent être fixés aux systèmes de chauffage central et de climatisation.

5. Deallergize votre maison.

Si vous avez des animaux de compagnie bien-aimés, essayez de les garder hors de votre chambre, car ils portent du pollen dans leur fourrure. Le pollen peut également s’accumuler sur les meubles et dans les tapis, alors pensez à utiliser des carpettes sur les planchers en bois plutôt que de la moquette ou passez l’aspirateur fréquemment. Vous pouvez utiliser une literie faite de Ventflex, un matériau synthétique hypoallergénique spécial. Installez un purificateur d’air dans les pièces où vous passez le plus de temps.

6. Essayez l’immunothérapie.

Un traitement populaire pour les allergies saisonnières est l’immunothérapie, dans laquelle le patient reçoit une série d’injections de l’agent allergisant en quantités infimes jusqu’à ce que le corps développe une réponse immunitaire. Habituellement, au bout de trois ans, environ un tiers des patients seront guéris. Si les coups ne sont pas votre truc, le traitement peut être effectué par voie sublinguale (liquide placé sous la langue). C’est plus pratique et prend moins de temps. Des résultats permanents sont souvent observés en quelques semaines ou mois.

7. Essayez la quercétine.

La quercétine a systématiquement démontré les plus grands effets antiallergiques parmi les flavonoïdes étudiés dans les modèles expérimentaux. Récemment, une forme d’isoquercitrine (EMIQ) hautement biodisponible et modifiée par voie enzymatique a été développée. Cette forme a montré des effets significatifs dans l’amélioration de certains des symptômes du rhume des foins dans les études cliniques en double aveugle. La dose d’EMIQ est de 100 mg deux fois par jour.

8. Prenez des polyphénols.

Deux études à double insu ont montré que les polyphénols de pomme réduisaient les symptômes du rhume des foins. Les patients recevant à la fois une faible dose (50 mg par jour) et une dose plus élevée (250 mg par jour) ont montré une amélioration significative des attaques d’éternuements et des écoulements nasaux. Prenez l’extrait de polyphénol de pomme 100-250 mg deux fois par jour. Des résultats similaires aux polyphénols de pomme peuvent être obtenus avec d’autres extraits riches en polyphénols tels que la graine de raisin, l’écorce de pin ou l’extrait d’arbre vert. Le dosage pour l’extrait de thé vert est 150-300 mg par jour. Pour les extraits de pépins de raisin ou d’écorce de pin (90% de polyphénols), il s’agit de 150-300 mg par jour.

9. Utilisez des huiles de poisson.

L’huile de poisson est idéale pour stimuler le système immunitaire et réduire l’inflammation associée aux allergies. La posologie est de 1 000 mg d’EPA et de DHA par jour.