Le café vert gagne rapidement en popularité en tant que boisson qui peut offrir de multiples avantages pour la santé. De la perte de poids à la lutte contre le cancer, le café vert est réputé être efficace dans toutes les batailles pour parvenir à une meilleure santé. Dans cet article, nous allons d’abord vous donner une brève idée sur le café vert et pourquoi il a obtenu ce nom, puis nous allons procéder à illustrer les avantages pour la santé de boire du café vert. Continuer à lire,

Qu’est-ce que le café vert?

Café vert pour la perte de poids

Le café vert est fabriqué à partir des mêmes grains de café que vous connaissez. Le café normal que nous utilisons est fait en rôtissant les grains de café, ce qui leur donne la couleur et la saveur caractéristiques. Le café vert, quant à lui, est fabriqué à partir de grains de café non torréfiés et, comme les grains ne sont pas torréfiés, ils sont appelés café «vert».

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La torréfaction provoque certainement de nombreux changements dans la composition des grains de café et, par conséquent, les effets offerts par le café torréfié et le café vert sont très différents, même s’ils sont essentiellement fabriqués à partir des mêmes fèves.

Dans des études scientifiques, il a été observé que l’extrait de grain de café vert peut offrir un certain nombre d’avantages pour la santé et la plupart de ces avantages pour la santé sont le résultat de la teneur élevée en caféine et en acide chlorogénique de ces haricots. En dehors de ces deux, l’extrait contient également un certain nombre d’autres ingrédients qui pourraient offrir d’autres avantages pour la santé aussi. Cependant, afin d’obtenir des détails sur la façon dont le thé vert favorise la santé globale, plus d’études sont nécessaires pour être menées dans l’arène. Les avantages pour la santé du café vert énumérés ci-dessous sont ceux qui ont été observés à travers des études et peuvent être expliqués par des résultats axés sur la recherche.

Le café vert aide à contrôler le niveau de sucre dans le sang

Pour les patients diabétiques, trouver une boisson parfaite peut être difficile et c’est là que le café vert intervient. Le café vert est une boisson qui a la capacité de contrôler le niveau de sucre dans le sang, en particulier lorsqu’il est pris juste avant le repas. On pense que l’acide chlorogénique présent dans le café vert est efficace pour réguler la libération de glucose dans le sang et, par conséquent, il est capable de maintenir un taux de glucose sanguin normal chez les patients diabétiques.

Café vert pour une meilleure santé cardiovasculaire

Des raisons saines de boire du café tous les jours

La même teneur en acide chlorogénique du café vert peut également être utile pour réguler la pression artérielle. Cet anti-oxydant est censé avoir un effet dilatateur sur les vaisseaux sanguins qui réduit naturellement la pression artérielle. Une pression artérielle réduite peut être utile pour maintenir un cœur et un système cardiovasculaire plus sains. Donc, pour les personnes ayant des niveaux de BP élevés ou un taux de cholestérol sanguin élevé, la consommation de café vert peut être un bon moyen de guérison naturelle.

Les avantages de la perte de poids du café vert

Selon de nombreuses études, le café vert a des capacités de perte de poids potentielles. L’acide chlorogénique disponible dans le café vert est facilement absorbé par le corps et ce composant peut favoriser les effets de perte de poids. L’acide chlorogénique contrôle la libération de glucose dans le sang après un repas; donc naturellement la chance de plus de stockage est réduite dans le corps. En plus de cela, le café vert peut également fonctionner comme un coupe-faim efficace lorsqu’il est pris 30 minutes avant le repas et donc il aide à contrôler l’apport calorique qui vous aide à perdre du poids. Cependant, il est toujours suggéré que pour obtenir les meilleurs avantages du café vert dans la perte de poids, vous devriez le combiner avec un régime approprié et un exercice régulier.

Café vert pour une meilleure humeur

L’impact de la caféine sur l’humeur liftante est bien connu de tous. Comme le café vert contient une bonne quantité de caféine, il peut donc stimuler efficacement votre humeur. En même temps, tout comme le café torréfié, le café vert peut aussi vous empêcher de dormir et vous rendre plus énergique et attentif au travail.