L’obésité infantile est l’un des problèmes graves qui sont en augmentation. Les statistiques montrent que l’obésité n’est pas communément observée chez les personnes âgées, mais aussi chez les enfants et les jeunes. Dans l’incidence du diabète de type 2, ce sont les enfants obèses et les adolescents qui ont montré leur nombre en grand. L’obésité peut aller de pair avec d’autres maladies comme le diabète et la thyroïde et est également une menace commune pour les risques cardiaques à l’avenir en raison de problèmes de surpoids et de cholestérol. Les enfants obèses souffrent également d’autres problèmes bien connus tels que l’apnée du sommeil, les problèmes orthopédiques, l’asthme, etc. À cause de cela, les enfants perdent graduellement leur concentration, ce qui affecte les problèmes d’apprentissage et de mémoire.

Comment sauriez-vous que vos enfants sont obèses ou non?

Tous les enfants ont nécessairement besoin d’une bonne taille et d’un bon poids, mais que se passe-t-il si votre enfant met du poids supplémentaire dans son corps? Ce genre de croissance et de développement est certainement anormal. Les médecins disent que lorsque l’IMC d’un enfant dépasse 30 ou, en d’autres termes, si l’IMC de cet enfant est supérieur à 95% des enfants de son âge et de son sexe, on dit qu’il est en surpoids. Ainsi, la santé de l’enfant doit être prise en charge de temps en temps et c’est principalement entre les mains des parents.

Quelles sont les principales causes de l’obésité infantile?

Il y a plusieurs facteurs qui mènent à l’obésité infantile. On ne peut pas échapper, mais si elles essayent de les contrôler, elles peuvent être réduites si les problèmes surviennent dans les étapes naissantes.

Facteurs héréditaires: Les facteurs génétiques sont la raison compulsive de créer des problèmes d’obésité chez les enfants. Ceux-ci peuvent affecter l’enfant à un très jeune âge ou à l’âge de l’adolescence. Un enfant victime de l’obésité sous ce facteur peut souffrir beaucoup à l’avenir. Ils inhérent beaucoup d’autres maladies comme le diabète, la pression artérielle, les problèmes de foie, les problèmes de thyroïde, etc., L’absence de facteurs physiques, les troubles endocriniens et les mauvaises habitudes alimentaires peuvent également conduire à l’obésité dans ce cas.

Mode de vie malsain: S’adapter à un mode de vie malsain où un enfant est plus susceptible de manger au-delà de ses limites, stresser dans les études, regarder la télévision et manquer de sommeil peut être une des raisons de l’obésité de votre enfant. Au lieu de cela, si vous faites participer votre enfant à plus d’activité physique, faites-lui manger une bonne alimentation saine, afin qu’il s’adapte au bon comportement et à l’attitude. Suite à ces lignes directrices aider à réduire les maladies chroniques.

Anorexie mentale: Ceci est une condition où votre enfant mange au-delà de la limite. Cela augmente la teneur calorique dans le corps de votre enfant qui à son tour augmente la teneur en matières grasses, ce qui rend votre enfant en surpoids / surdimensionné. Ce type de régime est généralement suivi en cas de carences nutritionnelles et l’enfant a tendance à manger de plus en plus sans cesser de fumer.

Les soins parentaux sont-ils nécessaires?

Oui, bien sûr, un soin parental est nécessaire pour maintenir la taille et le poids de l’enfant d’une manière équilibrée. Il y a certainement beaucoup de façons qui aident vos enfants à surmonter le poids.

• La première et la première initiative que vous devez prendre est de fournir à vos enfants un régime alimentaire suffisant. Suffisant signifie que votre enfant obtient suffisamment de valeur nutritive de la nourriture qu’il prend. Oui, je suis d’accord pour dire que cela implique de donner des aliments sains et que la plupart des enfants n’essaient pas de manger des aliments sains car ils vivent dans l’illusion que la nourriture saine ne semble pas savoureuse. Mais essayer différents types de saveurs avec une alimentation saine et faire comprendre aux enfants l’importance de manger sainement au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, tente de résoudre le problème dans une certaine mesure.
• Impliquer les enfants dans plus d’activités physiques. Enseignez-leur les activités qu’ils aimeraient exceller en dehors des études. Cela déplace l’intérêt de l’enfant de manger à d’autres activités quotidiennes, ce qui est une autre alternative pour réduire leur faim. Donc, qu’ils ne mangent pas trop souvent. Cela a également un certain impact sur le cerveau, ce qui contribue à augmenter leur puissance de mémoire.
• Enseignez-leur des habitudes alimentaires saines; Aidez-les à pratiquer leur façon de manger. Manger de la bonne nourriture aide à la croissance et au développement du corps de l’enfant d’une manière correcte. Faites-les participer à choisir leurs propres aliments, mais ne leur dictez pas quel type de nourriture ils devraient manger. Aidez-les à mieux comprendre les effets néfastes d’une mauvaise alimentation.
• Si possible, essayez de changer les habitudes alimentaires de votre famille. C’est la meilleure méthode que l’on pourrait mettre en place pour améliorer l’état de santé de son enfant. Ce n’est pas seulement bon pour la santé des enfants, mais pour toute la famille. Essayez de cuisiner des recettes saines, de consommer des aliments faibles en gras, d’éviter les frites et d’autres aliments riches en calories. Les autres moyens simples pour réduire la graisse dans le régime alimentaire de votre famille comprennent les produits laitiers non gras, les viandes maigres et la volaille sans peau, les pains sans gras et les céréales. N’oubliez pas de manger des aliments riches en bons gras comme les noix, les amandes et les avocats.
• Vous devez garder à l’esprit que le tabagisme et la consommation d’alcool affecteraient négativement le cerveau de votre enfant de façon plus profonde. Comme c’est un âge où les enfants apprennent quelque chose rapidement, il est possible qu’ils deviennent très tôt dépendants à de tels aliments nocifs, ce qui s’avère très mauvais dans un proche avenir.
• Éviter les bonbons, les crèmes glacées, les frites frites, les pizzas, les boissons gazeuses et autres aliments de la malbouffe de temps à autre serait également aller chercher de bons résultats. Au lieu de travailler sur de délicieuses salades, jus de fruits, courges et autres boissons saines aide à maintenir l’équilibre du corps chez les enfants.
• Encourager les enfants dans des séances d’entraînement de niche comme la marche; aidez-les à apprendre un nouveau sport qui stimule leur niveau d’énergie, ou d’autres exercices amusants qui les aident à restaurer activement leur énergie pour le reste de la journée. Cela aide également les enfants à réduire d’autres activités sédentaires.

En suivant ces directives simples et en promouvant un mode de vie sain, on peut aider leurs enfants à surmonter l’obésité infantile rapidement ou en un rien de temps. Vous pouvez partager vos opinions via la section des commentaires.