Boosters de métabolisme naturel, selon le Dr Oz, sont parmi les meilleurs pour la perte de poids rapide. Donc, si vous voulez surcharger la perte de graisse et finalement la perte de graisse, le secret a été révélé dans l’épisode du Dr Oz Show du lundi 28 avril 2014. Alors, comment pouvez-vous augmenter votre métabolisme naturellement pour améliorer la perte de poids pendant l’été? Voici un aperçu des recommandations du Dr Oz.

Boosters métabolisme naturel Dr Oz

Le gain de poids moyen est causé par le ralentissement naturel de votre métabolisme. À partir de l’âge de 25 ans, votre métabolisme diminuera en moyenne de 5 à 10% tous les 10 ans. C’est selon John Berandi, nutritionniste chez WebMD et auteur de l’ avantage incontournable du métabolisme: Un programme de 8 semaines pour faire revivre la machine à brûler les graisses de votre corps – à tout âge.

Suppléments naturels de booster de métabolisme?

Pour être en mesure de faire face à cela, vous devez commencer à chercher des boosters de métabolisme naturel et des aliments pour vous aider à brûler les graisses et garder votre poids en échec. Dr. Oz a recommandé d’ajouter quelques aliments à votre régime quotidien peut aider à améliorer le métabolisme. Mais quels sont ces aliments de rappel de métabolisme naturel?

Avec les bons aliments énumérés ci-dessous, il est possible de maintenir la masse musculaire maigre sur le corps. Mais comment le muscle maigre vous aide-t-il à perdre du poids et à augmenter le métabolisme? Dans ses écrits, le Dr Berandi révèle qu’ayant entre cinq et 10 livres de masse musculaire maigre peut augmenter votre métabolisme pendant le repos d’environ 100 calories par jour, ce qui est bon pour perdre du poids rapidement pendant que vous faites de l’exercice.

Les aliments qui accélèrent le métabolisme (recommandations du Dr Oz)

Boosters de métabolisme naturel pour les femmes et les hommes sont les meilleurs pour perdre du poids. Ils peuvent ne pas venir avec des effets secondaires communs avec les exhausteurs de métabolisme artificiels. Certaines personnes optent pour des pilules de rappel du métabolisme et des suppléments, mais quels sont les boosters de métabolisme méga que le Dr Oz recommandait?

• Yogourt et citron grec
• Plus de protéines dans votre alimentation
• Les légumes crucifères tels que le brocoli et le chou-fleur augmentent le métabolisme du corps
• Fraises et beaucoup d’autres aliments riches en fibres

Ces aliments sont scientifiquement prouvés pour augmenter le taux de métabolisme, selon de nombreux articles de recherche. Lorsque vous choisissez d’augmenter la quantité de protéines dans votre alimentation, optez toujours pour la viande maigre, qui est pleine de fer. Comme vous le verrez ci-dessous sur la section des diurétiques, une carence en fer ralentira le taux de métabolisme. Vos sources de viande maigre devraient être des céréales enrichies et du poulet.

Meilleur booster de métabolisme naturel – thé de feuille de sauge

On parle beaucoup du chili et du poivre, de l’eau, du café, des lentilles et des grains entiers comme étant l’un des meilleurs stimulants naturels du métabolisme. Mais selon le Dr. Oz, le thé de feuille de sauge est votre dose pour la perte de poids et la graisse brûlante.

Avantage du métabolisme par le Dr John Berandi

Dr. Oz a recommandé que vous devriez boire du thé de feuille de sauge pendant la première heure de se réveiller chaque matin. dit que l’infusion de thé vert contient un composé végétal appelé EGCG, qui favorise la combustion des graisses … “Alors, allez de l’avant et faites du thé de feuilles de sauge un aliment de base du matin.

Dr Oz: Carence en fer, perte de poids et remèdes

Dans une autre partie de son émission, toujours liée à la perte de poids et au métabolisme, le Dr Oz a discuté de la carence en fer qui pourrait affecter les niveaux d’énergie et la capacité d’exercice, stimuler le métabolisme et augmenter la perte de poids. Il a noté que les symptômes de la carence en fer comprennent: