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Les champignons Psilocybin sont-ils un changeur de jeu pour l’anxiété / la dépression?

Les champignons Psilocybin sont-ils un changeur de jeu pour l’anxiété / la dépression? Introduction: Des développements majeurs sont en cours en ce moment …

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Faire face à la dépression: une perspective naturelle

Environ 30 millions d’Américains prennent des antidépresseurs. C’est une statistique hallucinante. La question évidente est: pourquoi tant de gens …

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La luminothérapie est plus efficace que le Prozac dans la grande dépression

Introduction: La luminothérapie a fait ses preuves dans le traitement du trouble affectif saisonnier (TAS), communément appelé …

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Les huiles de poisson soulagent la dépression chez les étudiants

Introduction: Et si dans le traitement de la dépression, les médecins cessaient de se fier à la manipulation de la chimie du cerveau avec des médicaments et se concentraient plutôt sur …

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Niveaux faibles de vitamine D liés à la dépression

Introduction: La dépression est un problème majeur de santé publique, en particulier chez les femmes. Les statistiques récentes indiquent qu’environ 63% des américains …

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Médicaments populaires, y compris Benadryl, liés à la démence même à faible dosage

Introduction: Une nouvelle étude de l’Université de Washington fournit la preuve solide que certains médicaments populaires peuvent augmenter le risque de …

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Est-ce qu’une bonne nuit de sommeil est la meilleure prescription pour la dépression et la douleur?

Introduction: La dépression et la douleur chronique sont deux conditions courantes associées à une mauvaise qualité du sommeil. Alors qu’on le pense souvent …

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La caféine peut-elle aggraver la dépression et l’anxiété?

Les boissons contenant de la caféine – comme le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes – vous rafraîchissent temporairement, mais elles peuvent avoir un effet plus insidieux. Ils peuvent…

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Une excellente stratégie pour la perte de poids: utiliser une plus petite plaque

Introduction L’une des principales raisons pour lesquelles l’Américain moyen mange plus de 500 calories par jour en 2013 qu’en 1970 est l’augmentation de la taille des portions.

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Dépression

Qu’est-ce que la dépression? La dépression est caractérisée par des sentiments de faible estime de soi, de pessimisme et de désespoir. La dépression clinique est plus que de se sentir …

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Si Papa est déprimé, les enfants peuvent être trop

Une étude menée auprès de 21 993 enfants de familles biparentales montre que si le père est en baisse, les enfants souffrent, mais pas autant que s’ils avaient une mère dépressive. Le…

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PharmaGABA: Soutien naturel pour le stress, l’anxiété et l’insomnie

L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est un neurotransmetteur majeur qui est abondamment et largement distribué dans tout le système nerveux central. Faible…

Bienvenue

Sur le spectacle Dr Oz

Dans l’émission, j’ai discuté de l’échec de la médecine conventionnelle à aborder les problèmes sous-jacents dans de nombreuses conditions de santé en offrant un peu plus que des médicaments comme des «aides de bande» biochimiques.

Mars est le Mois national de la sensibilisation à la vision

Cinq nutriments clés pour prévenir et traiter la cataracte et la dégénérescence maculaire

Les facteurs nutritionnels jouent un rôle clé dans la prévention et le traitement de la cataracte et de la dégénérescence maculaire. Un régime riche en fruits et légumes richement colorés – ainsi que des suppléments ciblés – est associé à un risque réduit pour les deux conditions.

Lutéine et zéaxanthine

La recherche montre que les suppléments de lutéine et de zéaxanthine aident non seulement à protéger contre la dégénérescence maculaire, mais peuvent également améliorer la fonction visuelle chez les personnes atteintes de dégénérescence maculaire. Plus précisément, chez les patients atteints de dégénérescence maculaire, 10 à 15 mg de lutéine par jour ont entraîné des améliorations, y compris la récupération de l’éblouissement, la sensibilité au contraste et l’acuité visuelle, comparativement à un groupe placebo.

La lutéine est également importante dans la prévention des cataractes et l’amélioration de la fonction visuelle chez les personnes ayant des cataractes. Comme la macula, la lentille humaine concentre la lutéine et la zéaxanthine. En fait, ce sont les seuls carotènes trouvés dans la lentille humaine. Trois grandes études ont montré que l’ingestion de lutéine était inversement associée à la chirurgie de la cataracte.

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Conseil santé hebdomadaire

Attention à vos Ps et Qs

PQQ peut être la réponse parfaite pour prévenir ou inverser le déclin mental lié à l’âge.

KiwiPQQ (abréviation de pyrroloquinoline quinone) est un composé semblable à la vitamine présent dans les aliments végétaux qui présente un large éventail d’avantages pour la fonction cérébrale et la production d’énergie. En savoir plus sur PQQ avec les questions et réponses suivantes.

Que fait exactement PQQ?

PQQ est un antioxydant extrêmement puissant qui est capable de jouer le rôle d’un antioxydant dans le corps plus de 20 000 fois, ce qui est rare. Par exemple, d’autres antioxydants, tels que la vitamine C, sont seulement capables d’accomplir ce processus de “cycle” environ quatre fois.

Y a-t-il des sources de nourriture de PQQ?

Le PQQ a été trouvé dans tous les aliments végétaux analysés à ce jour. Les aliments particulièrement riches en PPQ comprennent le persil, les poivrons verts, le kiwi, la papaye et le tofu. Ces aliments contiennent 2-3 mcg de PQQ par 100 grammes. Le thé vert fournit environ la même quantité par 4 oz. portion. Alors que ces quantités semblent être suffisantes pour aider nos cellules à remplir leurs fonctions de base, la recherche indique que l’augmentation de PQQ par le biais de la supplémentation peut produire des effets étonnants.