Vous n’avez pas besoin de voyager dans des endroits éloignés pour méditer, mais pourquoi pas vous? De beaux endroits autour du monde vous inspirent pour vous détendre, vous détendre et vous mettre en harmonie avec votre moi intérieur, pour des retraites spirituelles qui vous rafraîchiront d’une toute nouvelle perspective sur votre vie de tous les jours.

Nous avons choisi le cerveau de quelques pratiquants chevronnés de la méditation pour découvrir leurs lieux préférés pour des retraites spirituelles.

1. Le Grand Canyon

Tiffany Cruikshank (LAc, MAOM, RYT), fondatrice de Yoga Medicine et auteure de “Meditate Your Weight” aime méditer sur l’une des merveilles naturelles de l’Amérique: le Grand Canyon.

“La massivité et l’espace sont vraiment apaisants pour moi”, dit-elle.

2. Cabrera, République dominicaine

Rebecca Weible, fondatrice de Yo Yoga !, adore méditer sur la plage de Playa Diamante à Cabrera en République Dominicaine.

«L’eau est claire, calme et peu profonde pendant près d’un mille afin que vous puissiez choisir de vous asseoir ou de vous agenouiller dans l’eau pour votre pratique», dit-elle. “Petite, les vagues douces se brisent sur la rive, créant une bande sonore calme et apaisante, parfaite pour synchroniser avec votre respiration.”

3. Half Moon Bay Beach, Californie

Lauren Imparato aime méditer n’importe où près de la mer, depuis l’avant d’un voilier naviguant à travers la Méditerranée jusqu’aux falaises de Half Moon Bay Beach, près de l’endroit où elle a grandi.

“Il y a une nature rythmique dans les vagues et les marées qui non seulement imitent le souffle, mais m’aident naturellement à y tomber”, dit le fondateur de I.AM.YOU. , une entreprise de style de vie et un studio de yoga à Manhattan et auteur de “RETOX: des solutions saines pour la vie réelle”.

“La méditation est simplement de respirer, Et la mer me rappelle que c’est la seule chose que je dois vraiment me rappeler de faire pour être en bonne santé et entière.”

4. Le Gange du fleuve, Rishikesh

L’Inde est un lieu de méditation populaire étant donné l’importance culturelle profonde de la pratique dans la région.

Constantin Bisanz, le fondateur d’ALOHA, une entreprise alimentaire axée sur le bien-être, a eu l’occasion de se rendre à l’origine du Gange au-dessus de Rishikesh, où les Beatles se sont plongés dans les pratiques historiques et spirituelles de la médiation.

«J’étais dans les montagnes de l’Himalaya, surplombant la vallée, en voyant le Gange, et c’était en quelque sorte un endroit très spécial», dit Bisanz.

Dr Lynn Anderson, naturopathe et thérapeute de yoga certifiée, a vécu une expérience de méditation complètement différente mais non moins enrichissante à Rishikesh.

“Nous pensons à la méditation comme quelque chose qui est fait en restant assis et loin des distractions”, dit-elle. “Mais la vraie nature de la méditation est d’être conscient et présent. Alors que je prenais l’expédition de rafting en eau vive de 16 miles le long du Gange, je me suis souvenu de l’eau calme, de l’eau turbulente et des tours et des détours du lit de la rivière. La vie est comme une rivière. Pour y naviguer, vous devez être attentif et présent. “

5. Monson, Maine

Cette petite ville de 686 personnes est l’autre lieu de prédilection d’Anderson pour méditer.

«Ma famille possédait une ferme qui montait à bord d’un ruisseau qui coulait des montagnes voisines», dit-elle. «Au bas de la berge escarpée, cachée par les arbres, je m’assis au bord du ruisseau et j’écoute le doux murmure de l’eau qui coule sur les pierres lisses. C’était le seul son à être entendu.

“Ici, j’étais en paix avec le monde et c’est ici que je méditais. Entouré par les couleurs, les sons et les odeurs de la nature, l’esprit se détend dans un état de réflexion paisible. “

Image de Tomas Castelazo

6. Sedona, AZ

Tracee Dunblazier, empathie spirituelle et auteure de la série «The Demon Slayer’s Handbook», partage que son lieu de méditation préféré est Bell Rock, à Sedona en Arizona, une véritable destination de méditation, en particulier grâce à la présence du McLean Meditation Institute.

«La première fois que je suis allé, j’ai fait une randonnée d’environ 100 pieds jusqu’au premier plateau», explique Dunblazier. “Une fois là-haut, au bord de la magnifique vallée et des rochers rouges, je me suis assis dans le trou de la taille de la chaise dans la falaise qui correspond à un. J’étais plongé dans les riches odeurs de la saleté, de la sauge du désert, et le lien avec les autres dimensions était absent des cartes. Pendant que je méditais, un aigle a volé au-dessus de mes têtes. “

Elisabeth Manning, fondatrice de Fertile Living, aime aussi aller à Sedona pour méditer.

“La méditation est facile et accélérée à cause des nombreux vortex”, note-t-elle, citant les lieux célèbres de la région où la terre est exceptionnellement vivante avec de l’énergie. “J’aime méditer sur Airport Mesa pour calmer / équilibrer les émotions et accroître ma conscience.”

7. Atalaya, Santa Fe

Kathy Walsh, coach de mindfulness et de méditation et fondatrice de Joyohboy, adore méditer en randonnée.

«Quand je pars en randonnée, je trouve souvent un espace qui a une énergie qui me semble exacerbé», dit-elle. “Je m’assoirai sur la terre et je laisserai la vibration traverser mon corps. Spécifiquement, j’aime la randonnée appelée Atalaya à Santa Fe. À mi-chemin, le sentier tourne et fait face à la montagne. Je médite souvent là-bas. “

8. Chimie, Finlande

Debbie Vyskocil, présidente de Curative Via & CV Performance Institute, se détache des plages et des montagnes typiques pour se retrouver dans un lieu unique en Finlande.

«La méditation à Kemi, en Finlande, dans le cercle polaire était mon préféré absolu», dit-elle. “L’air clair et frais fait pour la méditation de respiration la plus étonnante et kinesthésique. Le ciel bleu cristallin sur la neige blanche pure était un visuel presque envoûtant pour laisser vos yeux se concentrer doucement. La chaleur du soleil pénétrait depuis que l’air était si propre. “

L’image de TravelingOtter

9. Île de Pâques

L’une des meilleures expériences de méditation de Kelsey Patel était à l’île de Pâques.

“L’île est connue pour son Moai”, explique l’entraîneur de méditation et propriétaire de Pure Barre Beverly Hills, “Mais la magie d’être sur cette île minuscule, où il y a plus de chevaux que d’humains, avec le peuple Rapa Nui Éteint en raison de conflits civils et de guerres sur leur propre île, puis assis devant ces statues, qui représentent les êtres humains qui peuplaient la terre à un moment donné et étaient les dirigeants de leur village ou tribu et ressentaient l’énergie de la terre … J’ai l’impression que vous êtes un petit point sur toute la planète, ce que l’île est en quelque sorte, et j’ai ressenti beaucoup de vitalité parce que l’île est si loin de tout, pourtant si palpable de vie et d’énergie.

Image de soin de FLJuJitsu

10. Hawaii

Il n’est pas surprenant que Hawaii soit si populaire pour tant de nos amateurs de méditation: il a une énergie unique qui attire beaucoup de ses rivages.

Bisanz aime Maui, qu’il appelle un «endroit qui est un peu spécial pour moi, avec une énergie particulière.» Il n’est pas étonnant qu’il ait utilisé un mot hawaïen comme nom de sa compagnie.

Patel aime aussi Hawaii, “en particulier maman Maui comme ils l’appellent”, dit-elle. “Il y a tellement d’énergie incroyable sur l’île.”

L’image de Chensiyuan

11. Machu Picchu, Pérou

La ville historique de Machu Picchu – la ville perdue de l’Inca – est un attrait majeur pour la psychique Linda Lauren.

“C’est un endroit très spirituel et sacré avec une énergie particulière qui vous attire vers la conscience et le silence”, dit-elle. «Il y a des sources d’eau chaude bouillonnant dans les cavernes à son noyau, avec des cascades offrant une expérience de nettoyage. Si vous avez une intuition aiguisée, ou si vous méditez déjà régulièrement, attendez-vous à expérimenter des visions et des sentiments du côté le plus intense. “

12. Le Sanctuaire Belintash, Bulgarie

Encore un ancien lieu avec une énorme quantité d’histoire, ce sanctuaire en Bulgarie est l’un des endroits préférés de Lauren à méditer.

«Cet ancien sanctuaire est un énorme rocher et fait partie de l’une des trois zones de formation de zones énergétiques européennes», note Lauren. “La zone crée une forte attraction vibratoire que les visiteurs insistent pour améliorer la probabilité de tout paranormal. Des visions, des esprits et des sensations physiques accompagnent votre visite, et il serait fascinant de tenir un journal sur ce que vos sens éprouvent. “

Image de Mstyslav Chernov

13. Mykonos, Grèce

Il n’y a pas de place comme à la maison, surtout quand la maison est en Grèce. Dr. Theodoros Kousouli DC, CHt s’assure toujours de passer un peu de temps à méditer à Mykonos quand il retourne dans sa patrie.

«Chaque fois que j’y vais, je peux sentir les anciens m’appeler, les eaux cristallines m’invitant», dit-il. “Que ce soit la pause du matin ou quand le soleil se couche, de loin mon lieu de prédilection pour méditer. Mon âme vibre et a l’impression de chanter – je me sens le plus connecté là-bas. “

L’image de Flickr: Byron Hetrick

14. Forêt de Redwood

Ce n’est pas seulement l’une des merveilles naturelles du monde – la forêt de Redwood est aussi un endroit idéal pour la méditation, du moins en ce qui concerne Erin Michaela Sweeney, passionnée de méditation et écrivaine.

“L’un de mes spots de méditation préférés de ces derniers mois a été le Wellstone Centre dans les Redwoods, où j’étais un écrivain émergent en résidence en août”, dit-elle. “Situé à quatre miles au-dessus de la promenade de Santa Cruz dans le brouillard du matin de Soquel, en Californie, le WCR est une retraite où j’ai pratiqué ma méditation et mon métier pendant deux semaines. L’environnement paisible m’a permis d’explorer ma créativité à la fois en méditant et en écrivant. “

Image de GnomeFilliere

15. Les Alpes

Les magnifiques montagnes qui enjambent les frontières françaises, italiennes, suisses et autrichiennes sont l’un des endroits préférés de Bisanz dans le monde pour méditer.

“Grandir dans les Alpes autrichiennes – ma famille vit à l’extérieur de Salzbourg dans les montagnes – j’aime être là, pour trouver la paix là-bas.”

Bien sûr, vous n’avez pas à voyager loin pour méditer – il y a beaucoup de techniques de méditation que vous pouvez utiliser pour méditer à la maison. Mais lorsqu’on vous donne le choix, n’aimeriez-vous pas avoir une vue fantastique?

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