Le Total Gym 1500 vous donnera la possibilité de faire de l’exercice dans le confort de votre foyer à votre rythme. Une fois qu’il est mis en place, vous pouvez être sur votre chemin pour renforcer et tonifier les muscles à la fois dans le haut et le bas du corps. Une fois votre entraînement terminé, il se replie pour un rangement pratique

Placez le tapis de gymnastique à plat sur le sol, en vous assurant qu’il y a de l’espace de tous les côtés pour l’assemblage. Faites glisser le planeur vers la barre transversale, jusqu’à ce qu’il ne puisse plus aller plus loin.

Déployez l’unité en soulevant l’appareil. Il devrait reposer sur les barres transversales avant et arrière.

Soutenez le cadre au centre. Tenez le cadre d’un côté, puis tirez lentement le cadre jusqu’à ce qu’il soit plat

Localisez la poignée du bouton sur le rail gauche afin de libérer la goupille à ressort. Tenez la goupille à ressort et tirez la colonne de réglage vertical jusqu’à ce qu’elle soit en position verticale. Relâchez la goupille à ressort. Vous entendrez un son indiquant qu’il est verrouillé en position.

Placez un pied sur la barre transversale arrière pour l’empêcher de se soulever et faites glisser les rails vers le haut de la colonne de réglage de la hauteur en plaçant une main sur le rail droit / gauche. Alignez le trou sur la position la plus basse de la colonne de réglage en hauteur et insérez la goupille de réglage en hauteur «C» par l’arrière. Poussez-le vers le bas pour vous assurer qu’il est bien verrouillé.

Conseils

Inspectez votre Total Gym 1500 avant chaque utilisation.

Avertissements

Pour éviter toute blessure, assurez-vous que la goupille de réglage de la hauteur est bien fixée. N’utilisez le Total Gym 1500 que sur une surface recouverte de moquette. Lors de l’assemblage, veillez à ne pas vous coincer les cheveux, les vêtements amples ou les doigts dans les charnières.

Les références

• Total Gym 1500

A propos de l’auteur

Basé à New York, Foziya Khan écrit des articles sur la santé et la forme physique depuis plus de six ans. Elle est conseillère en nutrition, spécialisée dans la gestion du poids. Khan est titulaire d’un baccalauréat ès sciences en biochimie et d’une maîtrise ès sciences en nutrition et gestion des aliments de l’Université de Huddersfield.

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Khan, Foziya. “Comment mettre en place un Total Gym 1500.” Site, http: // Site / Consulté le 30 juillet 2018.

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