Un diagnostic de syndrome d’hypermobilité implique d’examiner le fonctionnement des articulations ainsi que d’autres caractéristiques commerciales. Comme pour toutes les visites médicales, une histoire complète est prise en fonction des conditions de santé passées et présentes, de l’activité physique et de la notation des symptômes. Un examen physique déterminera l’étendue de la flexibilité, comme le calcul de la distance à laquelle les doigts peuvent se courber vers l’arrière.

Comme il n’y a pas de test sanguin pour confirmer le diagnostic, un test utilisé est le score d’hypermobilité de Beighton. Mesurant la flexibilité et l’élasticité des articulations, ce test est basé sur une échelle de notation à neuf points. Plus le mouvement est important, plus le score est élevé. Les résultats de ce test sont comparés aux résultats d’une évaluation de la force musculaire connue sous le nom de Kendall Scale. La capacité de mouvement physique dans la position et la marche de la personne est également mesurée.

Traitement du syndrome d’hypermobilité

Le traitement du syndrome d’hypermobilité est appliqué dans les cas où d’autres symptômes sont présents. Certains cas s’améliorent au fil du temps, plusieurs symptômes bénins se dissipant. Basé sur les symptômes, divers traitements sont utilisés.

Les traitements médicaux comprennent des médicaments prescrits pour toute inflammation et douleur, tandis que la thérapie physique peut aider à renforcer les blessures.

Exercices du syndrome d’hypermobilité

Pour apprendre à contrôler et vivre avec le syndrome d’hypermobilité, les médecins recommandent la participation à des activités physiques régulières. L’exercice commence à une vitesse lente avec un faible impact.

1. Stretching

Il est nécessaire d’effectuer des étirements quotidiens pour tout le corps. Cette affection affecte généralement la colonne vertébrale thoracique en premier, donc un bon étirement fait une rotation de 90 degrés du noyau. Tout en étant assis directement sur une chaise, tordre pour atteindre le dos de la chaise, en ayant l’épaule à angle droit avec le bassin. Répétez avec l’autre côté tous les jours.

2. Renforcement

Nos articulations et nos muscles travaillent en étroite collaboration, il est donc important de maintenir la force musculaire avec le syndrome d’hypermobilité. Il peut également aider à prévenir l’usure des articulations. Cela comprend les muscles et les articulations des chevilles, des genoux, des hanches, du bassin, des épaules, des bras et des coudes. Vous pouvez renforcer les muscles avec des exercices de musculation, et en utilisant des équipements tels que des balles de médecine et des bandes de tension.

3. Équilibrage

Un des effets du syndrome d’hypermobilité est de ne pas reconnaître le positionnement des parties du corps voisines et la force derrière leur mouvement. Les exercices de proprioception peuvent aider avec la posture inhabituelle souvent vu avec cette condition. Vous pouvez aider à améliorer la coordination et l’équilibre en effectuant des exercices qui ciblent ces problèmes. Cela peut inclure la marche avec les yeux fermés dans un environnement sécuritaire, le roulis à une jambe, l’équilibrage du conseil, le saut en trampoline et les flexions des jambes sur une jambe.

Vivre avec le syndrome d’hypermobilité peut être aussi naturel que de ne pas avoir la condition pour beaucoup de gens. Il est considéré comme bénéfique pour les athlètes tels que les danseurs et les gymnastes. Pour ceux qui traitent d’autres conditions de santé en même temps, la vie peut présenter des défis physiques et émotionnels. La plupart des problèmes de santé connexes sont héréditaires et ne peuvent être traités qu’en ciblant les symptômes. Le syndrome d’hypermobilité peut être rendu plus facile à vivre grâce à des étirements simples et des exercices effectués quotidiennement.

Sources:

“Syndrome d’hypermobilité”, Patient; , accédé pour la dernière fois le 5 mai 2017.

Shiel, W., «Syndrome d’hypermobilité (Syndrome d’hypermobilité articulaire)», Medicine Net, consulté pour la dernière fois le 5 mai 2017.

«Syndrome d’hypermobilité: exercice, physiothérapie, activités à éviter, épidémiologie», ePain Assist; , accédé pour la dernière fois le 5 mai 2017.