Nous savons déjà que l’eau est la boisson la plus saine. Il favorise la perte de poids, aide à améliorer le teint de la peau, réduit la fatigue et évacue les toxines, parmi une foule d’autres avantages incroyables. Ça ne peut pas aller mieux, n’est-ce pas?

Selon certains, cela peut. C’est ce qu’on appelle l’eau d’hydrogène.

Bien que cela ait été une grande tendance au Japon depuis les années 1960 (où il est connu sous le nom de «solution Shin’nooru»), l’eau d’hydrogène n’a fait que récemment des vagues aux États-Unis.

Les partisans de l’eau de l’hydrogène affirment que cela fera des merveilles pour votre santé, et des célébrités comme Blake Lively et Zac Efron sont connus pour y boire aussi. Mais est-ce aussi bon que le battage publicitaire le suggère? Voici ce que vous devez savoir sur l’eau d’hydrogène avant de changer votre habitude H2O «de base».

Qu’est-ce que l’eau hydrogénée?

En bref, c’est de l’eau avec de l’hydrogène moléculaire supplémentaire. L’H2O régulier a aussi de l’hydrogène, bien sûr (d’où le “H”) mais il est à très faible concentration. «L’eau régulière contient déjà de l’hydrogène, mais elle est combinée à l’oxygène sous forme moléculaire, de sorte qu’elle ne peut pas être libérée», explique le Dr Cody Cook, président et scientifique médical en chef de HTWO, qui a été distingué boisson infusée d’hydrogène moléculaire aux États-Unis

Par plusieurs moyens, une molécule supplémentaire d’hydrogène est ajoutée pour faire de “l’eau d’hydrogène”.

Le résultat? “Une eau propre et croustillante purifiée avec une composition de gaz unique.”

Quels sont les bénéfices?

Selon le Dr Nicholas Perricone MD, un dermatologue et nutritionniste certifié par le conseil d’administration, qui a lancé sa propre marque d’eau à hydrogène après avoir mené ses propres recherches, il y en a beaucoup.

«L’hydrogène a une activité antioxydante puissante», explique le Dr Perricone, citant que l’eau hydrogène transforme vos cellules en une «usine antioxydante». Il ajoute: «Il a d’autres propriétés, en plus d’être un antioxydant et anti-inflammatoire. Cela augmente également votre énergie d’une manière très agréable. C’est assez inhabituel parce que nous n’avons jamais ressenti un tel regain d’énergie à moins d’être associé à un aliment comme le sucre ou les glucides, les graisses ou les protéines, ou à un stimulant comme la caféine.

Dr. Perricone prétend également que l’eau d’hydrogène a approfondi sa pratique de la méditation et aide à la récupération musculaire rapide. «Quand je bois de l’eau après mon entraînement, je sens que je peux faire un autre entraînement», dit-il.

Comme le Dr Perricone, l’HWTO du Dr Cook prétend également stimuler l’endurance, réduire l’acide lactique, réduire la fatigue et fournir des antioxydants. “Ce n’est pas seulement un produit que vous utilisez une fois”, explique le Dr Cook. “Il doit être utilisé quotidiennement. Je pense qu’il est important que les gens comprennent ce que c’est et quels en sont les avantages. “

Un autre bonus potentiel? Dr. Perricone suggère que l’eau d’hydrogène est un élixir de beauté. “En tant que nutritionniste, je pense toujours que la beauté vient de l’intérieur. En regardant les résultats de l’eau d’hydrogène, je pense vraiment que l’eau d’hydrogène est la boisson de beauté ultime », dit-il. “Les sujets que nous avons examinés, leur peau est devenue plus radieuse, leur peau a semblé plus ferme, leurs pores ont semblé plus serrés.”

À qui est destinée l’eau à hydrogène?

Les deux Drs Cody et Perricone disent que l’eau d’hydrogène est pour tout le monde.

«L’hydrogène est cette boisson étonnante qui est bonne pour tout le monde», dit le Dr Perricone, citant que la boisson est parfaite pour tout le monde, des étudiants aux travailleurs physiques en passant par les athlètes.

Dr. Cody a vu des résultats similaires. «C’est le meilleur pour la famille, c’est le meilleur pour tout le monde», ajoute-t-il, ajoutant: «Nous avons beaucoup d’athlètes d’athlétisme qui l’utilisent actuellement pour améliorer leurs performances. Nous avons beaucoup de succès chez les marathoniens qui sont fidèles à notre marque et ne jurent que par elle. “

Est-ce trop beau pour être vrai?

Cependant, il y en a dans le domaine médical et scientifique qui ne soutiennent pas le mouvement de l’eau à hydrogène.

“Je dirais qu’il est possible que les entreprises fassent la promotion d’avantages qui n’ont peut-être pas été prouvés et que les gens font confiance à quelque chose qui n’est pas bien étudié”, déclare le Dr Kristi Wrightson, naturopathe et diététiste. la plupart de l’eau d’hydrogène ne se produit pas naturellement et doit être forcée d’avoir plus d’hydrogène. À ce stade, nous ne connaissons aucun effet néfaste de ce processus, mais l’eau absorbe l’énergie de tout ce qui passe et l’électricité utilisée dans le processus peut avoir un effet dont nous n’avons pas besoin.

Caleb Backe, expert en santé et mieux-être pour Maple Holistics, est d’accord. “En réalité, les bénéfices potentiels pour la santé ne proviennent pas de l’hydrogène, ils proviennent des ions hydroxyles”, dit-il. “L’eau hydrogénée est juste un moyen très coûteux de le faire. Juste boire de l’eau régulière avec des ioniseurs; en d’autres termes, boire alcaline. L’eau ionisée a tous les avantages de l’eau d’hydrogène à moindre coût. “

Dr. Wrightston est d’accord: “Avoir un bon équilibre entre l’eau minérale alcaline naturelle (alcaline d’un ressort et non une machine) et l’eau de source filtrée naturellement est ce qui fonctionne le mieux pour la plupart des gens.”

Le plat à emporter

Non seulement la recherche sur l’eau d’hydrogène est plutôt mince, mais c’est une habitude assez coûteuse en H2O de suivre. Un paquet de 30 canettes de 8,3 oz de Dr. Perricone vous coûtera 90 $, alors qu’un cas de 28 sachets (16,9 oz) de HTWO coûte 98 $.

Bien sûr, il n’y a pas vraiment de mal à essayer l’eau à l’hydrogène et à découvrir par vous-même comment elle réagit avec votre corps, mais une option moins chère et plus efficace pourrait être plus efficace: l’eau.